希望看過這篇文章的心理工作者，在助人的同時，記得也要多多自我關懷。歡迎大家轉發給自己的同行哦！
心理咨詢師也有自己的需要
對于治療師來說，能夠找到位置自己而生活的領域是很重要的，在這些領域中，需要他們自我表達，而不是自我克制。
——Anthony
當治療師們留意到自己合理的個人需求時，他們才容易更有效的工作。
——Nancy  McWilliams
我寫下這個題目，腦海浮現出了母親和嬰兒的場景：
在生命最初日子里，母親幾乎是本能的照料著嬰兒，而忽略了自己很多，
放下了必須的工作，犧牲了更多的睡眠，失去了個人的愛好，這或許是許多母親共同的感受。
這也很像心理咨詢師與來訪的關系，大多數的同行或多或少都有“助人情結”，加上各種培訓傳遞給我們的內容，讓心理咨詢師最深層的情感留給了來訪者。
我還清晰記得我第一個來訪，那時我還在實習，接待的首位來訪，就是一名抑郁的中年男子，對我的第一次真是很有挑戰。
當我聽完他悲慘的往事以及當下精神遭受的折磨，我連續兩頓飯沒吃，好像他的抑郁傳給了我，忽略了進食的本能，情緒陷入了低迷。
盡管他已經離開了咨詢室，我的心情卻并沒有好起來，以后的幾天，我也一直莫名傷感，直到我在一個小組沙龍說出了這種感覺，
任何事情第一次發生總是印象深刻，至于現在我都能想起那張悲傷的臉。
母嬰關系中也是如此，產后抑郁很重要一個方面就是為孩子耗盡了自己的能量，對外卻沒有一個允許釋放的環境。
現在我們都知道，一個媽媽只有把自己情緒處理好，才能更有效的照看寶寶。
咨詢師也是，需要認清自己的需求，自我照料和關懷，才能更好的服務來訪，但這一點，往往被無意識的忽略。
這篇文章我想談談心理咨詢師都損耗了什么，怎么才能夠補充能量，投入到助人的生活里。

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