如何區(qū)分正常的消極情緒和抑郁呢?

      首先，正常的消極情緒與境遇相稱，或者是當(dāng)前的境遇不良，如受到不良精神刺激、困境、迷惑或精神負(fù)擔(dān)嚴(yán)重所引起，或者是回憶過去的不良遭遇、考慮到今后的前景灰暗，或者受外界的消極情緒影響所引起，而不會平白無故發(fā)生抑郁。而抑郁的情況則與境遇不相稱，或者并無可引起消極情緒的起因，或微弱刺激就引起了過大的情緒抑郁反應(yīng)。

      其次，正常的抑郁有時(shí)間限度，嚴(yán)重刺激引起的消極情緒可持續(xù)較長時(shí)間，但總有一定限度，隨著時(shí)間的推移，時(shí)過境遷，消極情緒會慢慢減輕或磨滅。較小的刺激引起正常的消極情緒反應(yīng)更是為時(shí)短暫(還與性格、過去經(jīng)歷等有關(guān))，不用多久就會煙消云散。 而抑郁的情緒反應(yīng)則持續(xù)較長時(shí)間，抑郁確認(rèn)的病程標(biāo)準(zhǔn)即為至少持續(xù)2周，如不經(jīng)適當(dāng)咨詢，更可病情遷延，甚至有病期超過2年的慢性抑郁。有的患者即使理解，今后復(fù)發(fā)的可能性也很大。

      第三，正常的消極情緒影響社會功能一般較輕，而抑郁患者則較重，甚至完全喪失自理生活的能力(如抑郁挫木僵)。另外，正常人的抑郁不會出現(xiàn)精神病性情況，而抑郁患者可出現(xiàn)妄想、幻覺等癥狀。

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