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中醫健康管理師考試重點之熬夜的危害

來源：培訓無憂網 發布人：星星

2022-02-02 19:07:43|已瀏覽：4432次

中醫健康管理師考試重點之熬夜的危害

現在的人們生活形形色色，不再像古時候那樣日出而作日落而息，熬夜是一件很家常便飯的事情，那你知道熬夜對身體有那些傷害嗎？

1、傷害肝臟

熬夜是最傷害肝臟的，肝臟是我們身體里非常重要的器官，是人體的最大的化工廠，很多的營養物質要在肝臟合成和轉換，很多的毒素需要肝臟進行解毒，所以肝臟的負擔非常重，晚上11點到凌晨2點是肝臟修復的時間，如果這個時間沒有進入睡眠狀態，那肝臟就沒有辦法修復，長時間的超負荷的運轉，我們的肝臟可能會提前報廢，各種肝病會找上來。
2、傷害身體的免疫力。
我們之所以可以戰勝一些疾病，是因為我們的身體有很強的免疫力，可以對付各種細菌和病毒，可是如果我們總是熬夜不睡覺的話，身體的免疫力就會降低，如果連續三天不睡覺，身體的免疫力可以降為0，任何一點病毒都抵抗不住，這個時候也是癌細胞侵犯的最佳時機，所以，經常熬夜的人很容易患上癌癥。
3、傷害胃腸。
我們胃腸是最辛苦的，每天晚上也是需要休息的，可是熬夜的人總是想著吃東西，這樣就會增加胃腸的負擔，時間長了我們的胃腸也會出大問題。
4、傷害視力。
不睡覺一定是在看手機或者看電腦，這樣長時間的盯著屏幕，視力會嚴重受損。

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