健康管理師證書(shū)在業(yè)內(nèi)認(rèn)可度高，且是健康管理從業(yè)的憑證，是健康管理求職、任職、錄用的主要依據(jù)之一。為幫助考生備考，下面整理了健康管理師《技能操作》知識(shí)點(diǎn)。

成癮行為的內(nèi)、外影響因素：

      ①人格特征：面對(duì)同樣的致癮原，并非所有人都成癮。人群中有一部分被認(rèn)為是“易成癮者”。作為導(dǎo)致成癮行為的內(nèi)因，他們具有以下人格特征：

      a.被動(dòng)依賴(lài)：從眾心理，凡事無(wú)主見(jiàn)，行為隨大流，對(duì)不良事物缺乏批判性。

      b.過(guò)度敏感：與人交往的過(guò)程中過(guò)度緊張、焦慮、疑心。

      c.性格內(nèi)向：有內(nèi)心矛盾沖突時(shí)，既不與人交流，也沒(méi)有積極的解脫方式，對(duì)外界的耐受性差，適應(yīng)不良。

      d.高級(jí)意向減退或不穩(wěn)定：意志薄弱，缺乏對(duì)誘惑的抵抗力。

      e.情緒不穩(wěn)和沖動(dòng)性：易有沖動(dòng)行為，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，易激惹，易在別人挑唆、激將下接受致癮原。

      ②社會(huì)環(huán)境因素：不良社會(huì)環(huán)境，如社會(huì)的暴力、殺人、種族歧視、失業(yè)、通貨膨脹和拜金主義等，引起人們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的惶惑和厭倦;社會(huì)各階層都有一些人物質(zhì)生活雖然豐足，但精神卻極度空虛。以上社會(huì)環(huán)境促使易成癮者希望借助成癮行為獲得暫時(shí)的內(nèi)心安寧。

      ③社會(huì)心理因素：生活節(jié)奏的加快、激烈的競(jìng)爭(zhēng)、生活緊張性刺激增多，使人們應(yīng)激增加。由此，有人借吸煙來(lái)調(diào)節(jié)情緒，提高工作效率;有人借酗酒來(lái)消除煩惱、空虛、膽怯、失敗等心理感受。

      ④文化因素：不同的文化現(xiàn)象對(duì)于成癮行為起到了社會(huì)潤(rùn)滑作用，如在我國(guó)社會(huì)生活中，煙和酒作為社會(huì)生活的一種小媒介、潤(rùn)滑劑，常常使得社會(huì)人際交往更易成功，故有“煙為路，酒為橋”，“煙酒不分家”的說(shuō)法，在社會(huì)價(jià)值上取得難以替代的滿(mǎn)足感，并具有廣泛的社會(huì)文化認(rèn)同。因此受傳統(tǒng)習(xí)俗影響，敬煙、敬酒作為禮貌待客的方式，甚至是喜慶和禮儀場(chǎng)所的重要活動(dòng)。許多人明知吸煙、飲酒有害健康，在一定的社交場(chǎng)合仍不得不參與其中。時(shí)間一長(zhǎng)，自然而然地把此整合到自己社會(huì)生活的日常行為模式中。

      ⑤傳播媒介因素：媒體宣傳與廣告效應(yīng)在成癮行為的形成中起到了不可低估的作用。有些媒體追求廣告商業(yè)利益;影視業(yè)借助吸煙、飲酒表現(xiàn)一定的復(fù)雜心理活動(dòng)、人物的個(gè)性、社會(huì)形象、風(fēng)度和儀表等;各種形式的廣告及影視作品中都可見(jiàn)到吸煙者。

      ⑥團(tuán)體效應(yīng)：團(tuán)體內(nèi)廣泛存在的吸煙、酗酒現(xiàn)象，其致成癮作用對(duì)具有強(qiáng)烈認(rèn)同感的成員來(lái)說(shuō)影響比外界更大。許多青少年的吸煙行為源自同齡小伙伴。犯罪團(tuán)伙從事販毒，往往先須誘使其成員吸毒，以此作為團(tuán)伙內(nèi)互相認(rèn)同的主要標(biāo)志。

      ⑦家庭影響：吸煙和酗酒行為都有“家庭集聚現(xiàn)象”，即家庭成員在某健康相關(guān)行為上的相似程度顯著大于非成員。美國(guó)有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，來(lái)自父母吸煙家庭的孩子吸煙率比其他家庭高1.5倍;若家中還有年長(zhǎng)兄弟姐妹吸煙，該吸煙率還將增加1倍。這一現(xiàn)象的產(chǎn)生并不取決于父母對(duì)吸煙的態(tài)度，而在于他們的“榜樣”行為迎合了青少年強(qiáng)烈的好奇心理，并引發(fā)其探究行為。同時(shí)，家庭成員享有共同的遺傳基因，亦可以解釋家庭聚集性。

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