公共營養(yǎng)師培訓(xùn)是適應(yīng)社會(huì)、健康的需求而產(chǎn)生的職業(yè)技能人才，隨著公共營養(yǎng)師考試報(bào)名人數(shù)越來越多，小伙伴們抓緊時(shí)間學(xué)起來吧。現(xiàn)在是公共營養(yǎng)師培訓(xùn)的備考階段，下面公共營養(yǎng)師培訓(xùn)班特來為大家分享“公共營養(yǎng)師基礎(chǔ)知識：鋅的作用”知識點(diǎn)。

      不管是成人還是嬰幼兒，在平時(shí)生活中都應(yīng)該特別注意了解鋅的作用，并且注意多吃些富含有鋅的食物，以此來保證健康。專家指出，鋅的作用對于人體而言非常的廣泛，不僅可以有效的增強(qiáng)人體免疫力，同時(shí)對于男性而言還具有保證正常性功能的作用。長時(shí)間缺鋅的話對人體危害非常大，不僅容易導(dǎo)致抵抗力下降，甚至還會(huì)誘發(fā)癌癥。

1.維持視力

      生活中很多人經(jīng)常會(huì)因?yàn)楣ぷ鞫�長時(shí)間的面對電腦以及伏案工作，長期如此會(huì)導(dǎo)致眼睛過度疲勞，從而出現(xiàn)有視力下降等情況。對于這部分人群而言，除了長時(shí)間過度用眼會(huì)導(dǎo)致視力下降之外，長時(shí)間的缺鋅也是導(dǎo)致視力下降的常見原因之一。因此在平時(shí)生活中，應(yīng)該盡量讓眼睛多休息，除此之外還可以注意補(bǔ)鋅。

      鋅之所以能夠保護(hù)眼睛以及維持正常的視力，是由于它有促進(jìn)維生素A吸收的作用。而維生素a對于眼睛的健康至關(guān)重要，而維生素a的吸收離不開鋅。

2.正常性功能

      很多男性會(huì)因?yàn)椴恢�明原因而影響到正常的性功能以及生精功能，因而�?dǎo)致男性不育。其實(shí)導(dǎo)致男性不育的原因有很多，其中缺鋅就是常見的一種。鋅元素大量存在于男性睪丸中，而且它還參與精子的整個(gè)生成、成熟和獲能的過程。一旦男性體內(nèi)長時(shí)間的缺鋅，就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量銳減，除此之外精子的活動(dòng)能力也會(huì)出現(xiàn)有下降的情況。

      缺鋅的男性還有可能會(huì)出現(xiàn)有精液液化不良的現(xiàn)象，最終導(dǎo)致男性不育。可因此提醒男性，在平時(shí)生活中一定要注意鋅的補(bǔ)充，以此來保證正常的生育能力。

3.大腦功能

      鋅對于人體而言還具有調(diào)節(jié)影響大腦生理功能的作用，可以說鋅的作用在各種哺乳動(dòng)物腦的生理調(diào)節(jié)中都起著非常關(guān)鍵的一面。而且它在多種酶及受體功能調(diào)節(jié)中同樣是不可或缺的，如果人體長時(shí)間缺鋅的話很有可能會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能。最新的研究發(fā)現(xiàn)，鋅的缺乏與強(qiáng)迫癥等精神方面障礙的發(fā)生、發(fā)展有著很大的關(guān)系。

      而且鋅與dna和rna、蛋白質(zhì)的生物合成密切相關(guān)，如果長時(shí)間缺鋅的話還有可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)有情緒不穩(wěn)、多疑、抑郁、情感穩(wěn)定性下降等情況。

4.增強(qiáng)免疫力

      鋅的作用非常廣泛，在平時(shí)生活中保證人體中鋅的補(bǔ)充，還可以有效的增前人體免疫力。鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素，只有充足的數(shù)量才能有效保證胸腺發(fā)育，并且正常分化t淋巴細(xì)胞從而促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。

      這些都是日常生活中最常見的鋅的作用，它不僅可以有效的保證人體各個(gè)器官組織功能的正常，同時(shí)還可以增強(qiáng)人體抗病能力，從而起到防病治病的目的。

      注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請注明出處和鏈接 http://www.hebeijilong.cn/news-id-24026.html 違者必究！部分文章來源于網(wǎng)絡(luò)由培訓(xùn)無憂網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實(shí)性請自行核實(shí)或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請關(guān)注營養(yǎng)師頻道查看更多，了解相關(guān)專業(yè)課程信息您可在線咨詢也可免費(fèi)申請?jiān)囌n。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050