注意力滋養的能量是巨大的。

       當注意力在痛苦上，痛苦就得到滋養；當注意力在問題上，問題就得到滋養。當你準備投放你的注意力的時候，請先想一想，你的目的是什么。

家長想讓孩子改掉一個壞毛病，在這個過程中最關鍵的不是孩子，而是家長。

       大部分的家長在面對這種情況的時候，會用自己處理壓力的習慣來教育孩子：控制、指責、要求、逃避等...

       漸漸地，他們的注意力，會被孩子各種各樣的壞毛病、壞習慣帶走，于是展開了長期的“控制與反控制”的教育內耗中。如果家長的注意力在孩子的毛病上，就會強化他這個毛病，滋養他這個毛病，即使最后看似改變了他這個壞毛病，也會“按下葫蘆浮起瓢”，新的毛病就會體現出來。

       父母眼里只看到問題，于是他今后的生命里見到的全是問題。相反，如果家長的注意力在孩子的優點上，知道人的改變需要時間和空間，就會科學的幫助他制訂學習計劃，耐心地幫助他實現。

家長的目的是讓孩子改掉壞毛病，重點是孩子，而不是壞毛病。要明確地知道這一點，才不會陷入教育的迷茫之中。

請牢記：

        當注意力在痛苦上，痛苦就得到滋養；當注意力在問題上，問題就得到滋養。

        注意力的滋養能量是巨大的，它對人的損耗也是很大的，所以不僅要會投放，也要會收回和轉移。

         我們都有過這樣的感受，被人批評了，心里不痛快，于是總想著，為什么會這樣呢？他有什么資格？是不是我很差勁啊？等等……腦子里琢磨多一遍，心里的糾結也就更深一度。以這樣的狀態去處理其他事情，就會頻頻出錯。

        已經發生的事，再多糾纏也無益。收回你的糾結和思慮，把這股能量轉化成讓自己下次做的更好的動力，然后就集中注意力去做該做的事。

修行的人可能都有過這樣的體驗：

        當我們感覺到心煩意亂時，讓自己閉上眼睛，靜下來。不要刻意理會頭腦里吵雜的念頭。只專注于自己的呼吸和內在的感受——漸漸的，你就會不再被那些念頭所帶走，而感覺到越來越平靜，也會有更多的智慧生出來，幫助你更好的解決當下的問題和困擾。這其實就是注意力的轉移，不要去那些嘈雜的念頭和負面能量。當你開始滋養你內心正面的力量時，負面的就會慢慢散去，正面的升起，給予你更多的支持和平靜。

        注意力是我們生命中一個難能可貴的寶藏，但卻好像經常被我們忽視掉——

        在錯誤的方向上耗費，做了錯事又一頭霧水；不會收回和轉移，導致陷入痛苦的死胡同里……

        從現在開始，希望你能開始掌控自己的注意力，把你的注意力放在正確的地方，讓它發揮出其滋養的強大能量！

        本文由培訓無憂網愈見教育專屬課程顧問整理發布，希望能夠對想學習心理咨詢師培訓和親子教育培訓的同學有所幫助。想及時獲取2021年第二次中科院心理所心理咨詢師基礎培訓考試報名時間、考試時間等重要節點信息，歡迎關注培訓  無憂網心理咨詢師培訓頻道或添加老師微信：15033336050。我們還為您準備了更多心理咨詢師相關復習資料、模擬試題和歷年真題，希望能對您有所幫助。

      注：尊重原創文章,轉載請注明出處和鏈接 http://www.hebeijilong.cn/news-id-2874.html 違者必究！部分文章來源于網絡由培訓無憂網編輯部人員整理發布,內容真實性請自行核實或聯系我們，了解更多相關資訊請關注青少兒培訓頻道查看更多，了解相關專業課程信息您可在線咨詢也可免費申請試課。關注官方微信了解更多：150 3333 6050