怎樣提高高中孩子記憶力

      怎樣提高高中孩子記憶力？在高中，如果你有一個(gè)好的記憶力，當(dāng)你學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)節(jié)省很多時(shí)間，下面就來說說怎樣提高高中孩子記憶力，如果想知道，不妨接著往下看。

      一、愉悅的心情

      記憶不是一種單一的思維活動(dòng)，心情好可以增加你記憶的廣度和深度。不僅能更快、更堅(jiān)定地記住事情，也會(huì)讓你積極主動(dòng)地回憶，而不是被迫痛苦地去記憶。

      二、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)

      記憶消耗大量的能量，因此需要適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。有計(jì)劃、適當(dāng)?shù)爻贼~、肉，特別是蛋黃，對(duì)維持記憶功能是很有效的。

      此外，新鮮空氣可以使大腦獲得足夠的氧氣，提高記憶力。

      三、切忌吸煙喝酒

      吸煙降低人的記憶效應(yīng);飲酒，會(huì)使人注意力渙散、理解力下降、記憶力下降。

      四、勞逸結(jié)合

      不要過度地進(jìn)行腦力活動(dòng)，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�做一些體育鍛煉，可以使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�然后再進(jìn)行學(xué)習(xí)和記憶，這樣效果更好。

      五、規(guī)律的作息

      人體的生物鐘是有規(guī)律的，如果形成了日常生活的規(guī)律，在固定時(shí)間從事一項(xiàng)固定活動(dòng)就容易達(dá)到更好的身心狀態(tài)。

      如果不規(guī)律地安排你的生活和學(xué)習(xí)，你的身體會(huì)與你的意愿背道而馳。合理地安排作息時(shí)間，從而保證身體狀態(tài)良好，以最好狀態(tài)迎接高考。

      六、合理用腦

      合理地使用電腦會(huì)使大腦皮層不同部位交替興奮和抑制，有助于增強(qiáng)記憶力，使人處于不疲勞的狀態(tài)。

      長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)一門課程不如交替學(xué)習(xí)不同的課程有效;可以使用音樂調(diào)節(jié)的方式來達(dá)到理性運(yùn)用大腦的目的。

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