如何做一個(gè)心理健康的大學(xué)生，如何培養(yǎng)大學(xué)生健康心理

      如何培養(yǎng)大學(xué)生健康心理，首先，正視自己，保持自信，不自欺。對(duì)自己的各方面優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自己不提苛刻的非分的期望和要求，但要上進(jìn);對(duì)自己的生活和理想能有規(guī)劃，明白自己想要什么;同時(shí)，也會(huì)努力發(fā)展自身的潛能。還有，每個(gè)人都有一個(gè)缺陷不論什么，都不要因此覺得自卑。

      如何培養(yǎng)大學(xué)生健康心理接受別人，敢于交往。能與他人相互溝通和換位思考，又能獲得別人的理解和接受，能融于集體，不論是在班級(jí)還是宿舍或者社團(tuán)，都能夠交往順暢。

      如何培養(yǎng)大學(xué)生健康心理，最后是學(xué)會(huì)控制自己的情緒。當(dāng)今有太多的學(xué)生不懂得控制自己，造成了嚴(yán)重的后果，所以一定要學(xué)會(huì)控制自己，并能夠調(diào)節(jié)情緒。

      培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)

      大學(xué)生首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高大學(xué)生的抗挫折能力，鼓勵(lì)他們采取理智的積極應(yīng)付，化消極因素為積極因素。大學(xué)生還應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的人生經(jīng)驗(yàn)。

      建立科學(xué)的生活方式

      大學(xué)生的學(xué)習(xí)往往負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了保持長(zhǎng)期學(xué)習(xí)效率，必須科學(xué)地有規(guī)律的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息。同時(shí)，大學(xué)生還要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。

      加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)

      大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先，大學(xué)生要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。其次，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒。

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