心理咨詢中，我們更多地強調通過心理咨詢促使來詢者自我的成長，自強自立。其主要目的就是要通過心理咨詢，使來詢者自己去思考、認清問題的本質，自己去解決面臨的問題，從而達到促進個人的成長的目的。所以說心理咨詢的最終不是“授人與魚”而是“授人以漁”，來訪者的投入將大大有助于咨詢的效果的提升，就像水漲船高那樣。心理咨詢的治療方式有哪些？

1、精神分析治療：

    醫生通過特殊的治療設置，根據精神分析理論，采用精神分析技術，如治療聯盟、自由聯想、移情等，對患者潛意識的心理沖突和不成熟防御方式的理解和調整，達到緩解癥狀，完善人格的治療目標。

適合于焦慮障礙、強迫癥、神經癥性抑郁、分離性障礙、軀體化障礙、人格障礙等。該方法一般屬于長程治療，治療時間在數月至數年不等，且嚴格的精神分析治療需要達到一周數次的治療強度以保證療效。

2、行為治療：

    以行為學習理論為基礎，按一定程序幫助患者消除或建立某些行為，從而達到治療目的。例如，系統脫敏療法治療焦慮恐懼癥；暴露與反應預防療法治療強迫癥。

3、認知治療：

    根據認知過程影響情感和行為的理論假設，通過認知干預技術，從改變患者的不合理想法和觀念入手，改變認知結構，逐步達到緩解癥狀目的的一類心理治療方法。可用于抑郁障礙、焦慮障礙、進食睡眠障礙、精神分裂癥、性心理障礙等。認知治療常合并行為治療，即認知行為治療。

4、家庭治療：

    以整個家庭為對象規劃和進行治療，治療把焦點放在家庭成員之間的關系和互動模式上，而不是過分關注個體的內在心理構造和心理狀態。適用于兒童、青少年期的各種心理障礙，夫妻與婚姻沖突等。家庭成員共同參加治療時治療效果發揮最佳。

5、森田治療：

    是專門針對神經性障礙的心理治療方法。

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