應如何維護自身心理健康

      應如何維護自身心理健康？人的一生如果想幸福快樂，身體和心理的健康是基礎，那么應如何維護自身心理健康? 以下是維護自身心理健康的方法等等的介紹，希望可以幫助到您。

      保持自我意識良好

      自我意識就是對自己、對“我”的認識。自我意識良好的核心，就是做到自知和自愛。自知就是通過自我觀察、自我評價，來了解自己能力的真實水平，對各種行為都要“量力而行”。自愛就是愛惜自己，保護自己，重視自己。

      保持良好的人際關系

      在與人交往時還應注意：真誠的鼓勵和贊美，而不是阿諛逢承;從團結的愿望出發，善意的指正;尊重別人人格，不把意見強加于人。

      經常幫助別人

      助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后的快慰。經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。

      保持樂觀的情緒

      要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。

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