怎樣讓自己心理健康

保持良好的心態，遇事不糾結;

對待事物能客觀公正，不歪曲事實，不臆想推測;

與周圍事物和諧相處;

培養良好的認知模式;

遇到挫折能正確對待，培養自己的抗壓能力;

當遇到外界不良刺激時，能保持適度的反應;

培養自己的寬容心態，讓自己慈悲、有愛心，能包容、理解他人。

      首先要明白，一般心理問題是每個人都會有的，只要你會煩惱，會憂愁，就會有心理問題。但是這種一般的心理問題并不會影響到正常的生活、工作和學習，只要正確面對、積極處理，問題得以解決，那么由此產生的心理問題也就得到了解決。

      要學會多與人溝通，有時候一些小問題，自己無法想明白，糾結其中，就容易陷入誤區無法走出。如果能夠把這些問題說給別人聽，旁觀者清，外人往往能夠給出一些比較有建設性的意見，幫助你解決問題，消除煩惱。

      心胸要學著開闊一些，要多看到別人的長處，了解自己的短處，不要總是在與他人的對比中讓自己心理變得有些扭曲。

      雖說只要努力付出就會有收獲，但事事不可能都盡如人意。如果稍有挫折就自暴自棄，那么這樣的心理就太脆弱了。要懂得隨遇而安，萬事不要過于強求，這樣人的心理就會平靜與平衡很多。

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