考研怎么提高記憶力？對于考研的朋友來說，背書是個痛苦又不可避免的事情，如何將各種混雜拗口的知識牢牢記住呢？我們不妨試試那些增強(qiáng)記憶的方法，看看如何讓自己擁有超強(qiáng)的記憶力。
考研怎么提高記憶力？
1.保證充足的睡眠
睡覺時,腦脊液在腦細(xì)胞間的循環(huán)比清醒時快很多,幫助大腦排出“垃圾",因此盡量避免熬夜,讓大腦充分休息。
2.給大腦出個難題
“用進(jìn)廢退”是大腦的使用原理,試著記憶路線、努力回憶想不起來的事情,讓大腦保持工作狀態(tài)。
3.大聲朗讀
朗讀能把視覺的刺激反饋給聽覺,還會用到唇、舌、喉等多個部位。這樣帶給大腦的刺激比默讀大得多記憶也更深刻。
4.多回想細(xì)節(jié)
讀書或聽講時,要不時停下來回想剛才讀到或者聽到的內(nèi)容,越詳細(xì)越好。大腦儲存這些信息時,細(xì)節(jié)越多,記憶效果越好。
5.多進(jìn)行體育鍛煉
多進(jìn)行體育鍛煉也是增強(qiáng)記憶力的一個好方法。我們在運(yùn)動的同時，大腦也會跟著我們的身體一起運(yùn)動，熱身的同時也能讓我們的大腦一起煥發(fā)活力。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能夠幫助我們讓大腦保持靈活，通過訓(xùn)練大腦對身體的控制能力來挖掘大腦的潛能。
6. 多吃能夠增強(qiáng)記憶力的食物
除了盡量鍛煉大腦的各種能力挖掘潛能之外，多吃補(bǔ)腦的食物也可以幫助我們提高記憶力。像是核桃、杏仁、花生等堅果類食物都是補(bǔ)腦的食物，除此之外，藍(lán)莓、草莓等有色水果也可以幫助我們提高記憶力。
以上就是關(guān)于考研怎么提高記憶力的一些方法，希望能幫助大家更好的備考考研！ 注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請注明出處和鏈接 http://www.hebeijilong.cn/news-id-41313.html 違者必究！部分文章來源于網(wǎng)絡(luò)由培訓(xùn)無憂網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實性請自行核實或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請關(guān)注考研頻道查看更多，了解相關(guān)專業(yè)課程信息您可在線咨詢也可免費申請試課。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050
