怎樣消除演講緊張

      1、怎樣消除演講緊張，上臺前要做足充分的準備。就像老師備課一樣，你有準備的演講和沒有準備的演講。對于臺下的聽眾來說，是很容易就分辨的出來的，所以充足的準備的演講很重要。

      2、對演講進行試講。試講就相當于一次彩排，可以采取，自己單獨進行試講，小規模范圍內進行試駕，可以邀請10-20個人，進行試講，然后再駕馭較大的場合。

      在下面的聽眾和觀眾中，有一些是屬于自己的朋友，在演講過程中，如果能跟朋友互動一下，會使這個演講效果更好，而且，不容易讓自己緊張。

      3、要和觀眾有目光交流，這樣那些友善的觀眾，會通過一些動作和表情給你內心一些鼓勵，這些鼓勵足夠你穩定心神。

      第一，我們應該放平自己的心態，坦然面對，越是過度重視越是容易心態失衡。

      第二，我們還應該做好準備，提前準備好演講稿，以及熟悉一下演講的場地。

      第三，面對一些可能會出現的突發問題，我們應該積極做好應對，不要慌張。

      第四，對于演講者來說，自己的信心非常重要，一定要克服自己的心理障礙。

      第五，在任何時候，我們還是應該多練習，多磨練，讓自己的能力真正提高起來。

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