很多人很多時(shí)候都不知道自己的心理健康出現(xiàn)了問題，下面來看看心理健康出現(xiàn)問題的10個(gè)表現(xiàn)，看看你有沒有吧，出現(xiàn)了問題就要去解決，一切都會好的哦。

    1、長時(shí)間睡眠障礙、情緒低落、思維遲緩，無法正常學(xué)習(xí)，不能完成簡單的作業(yè)、考試，學(xué)習(xí)成績?nèi)�面下�?

    2、孤僻、人際交往明顯減少，人際關(guān)系惡化，認(rèn)為每個(gè)人都在和自己作對，甚至要傷害他;無緣無故地生氣或與人敵對;

    3、生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣突然發(fā)生改變,如從不缺課的人突然不上課，睡眠、飲食或體重明顯增/減，過度疲勞，體質(zhì)或個(gè)人衛(wèi)生狀況下降，行為紊亂或古怪;

    4、出現(xiàn)幻覺、妄想等異常心理，總是聽到別人在議論自己，感到有人在跟蹤或監(jiān)視自己，感到有人想謀害自己;

    5、遭遇家庭變故、失戀、意外傷害、性侵犯，或重大挫折等應(yīng)激事件;

    6、情緒明顯異常，如特別煩躁，高度焦慮，恐懼，易沖動;或情緒異常低落，或情緒突然從低落變?yōu)槠届o;有強(qiáng)烈的自責(zé)自罪感，覺得自己不配活在世界上，直接表露自己處于痛苦、抑郁、無望或無價(jià)值感中;易激惹，過分依賴，持續(xù)不斷地悲傷或焦慮，常常流淚;異常興奮，連續(xù)幾天不睡覺、不進(jìn)食;

    7、不明原因地突然請客、燒毀日記，給同學(xué)、朋友或家人送禮物、賠禮道歉、述說告別的話等。

    8、有生理缺陷，或者長期患病，特別是生殖方面的疾病;

    9、開自殺方面的玩笑，經(jīng)常看有自殺情景的電視劇、電影或相關(guān)文學(xué)作品，在日記、信件、博客、人人、QQ簽名，或其它發(fā)揮想象力的作品中流露出主題為無望、脫離社會、憤怒、絕望、自殺或者死亡的信息;

    10、出現(xiàn)自傷行為。

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