家長如何引導孩子的情緒管理？家長如何引導孩子的情緒管理，小孩子不想大人一樣可以分清楚場合控制自己的情緒，所以很多時候小孩子沒有得到滿足的時候就會不分場合和時間的情緒失控，家長如何引導孩子的情緒管理

家長如何引導孩子的情緒管理

一、引導孩子能識別自己的情緒。

很多父母認為自己的孩子脾氣太差，情緒管理很不好。事實上，雖然有性格與環境因素，但是，這里有一個重要的原因被忽視了，那就是不懂情緒，一旦有情緒了，就不知道如何管理情緒。因此，提高孩子情商的第一步就是父母要引導孩子認識自己的情緒，只有當孩子們認識到自己情緒與情感后，孩子才能管理好自己的情緒。父母需要引導孩子識別8種最常見的情緒：害怕、厭惡、憤怒、快樂、悲傷、吃驚、接納和期待。父母如果能從小練習孩子對各種情感的識別，那么孩子很快可以表達出自己的情緒。無論孩子處在哪個階段，父母都要引導孩子把自己的感受與情緒表達出來。當孩子把自己的情緒表達出來后，他們的情緒會穩定很多。

二、引導孩子應對情緒

在教會孩子正確的情緒表達后，父母需要引導孩子如何去應對各種情緒。

1、如何應對害怕？

父母需要讓孩子知道，害怕是一種讓人感到恐懼與不舒服的感受，表明自己需要馬上擺脫現狀。因此，當孩子感到害怕時，父母需要讓孩子知道不要一個人處在這種情景中，需要立刻找到自己相信的人來幫助自己改變這種現狀。

2、如何應對厭惡？

孩子在什么情況下會感到厭惡？當他處在不安全的環境中，或者是遇到了違背自己意愿的事情，這時，孩子需要選擇離開，或者是找父母、老師、同學、朋友等來幫助，共同商量解決方案。

3、如何應對憤怒？

生氣、憤怒是經常出現的情緒，并且這種情緒是最不讓人認可的。父母、老師會認為孩子們是在反抗他們。事實上，憤怒也是一種正常的情緒。當孩子憤怒時，要讓孩子知道，首先要讓自己平靜下來。可以一個人找一個安靜的地方讓自己先冷靜一下，或者是做幾次深呼吸，做幾組肌肉放松等。

4、如何應對悲傷？

父母需要讓孩子們知道每個人都會感到悲傷，當他們感到悲傷時，也許是因為他們喜歡的人或物被傷害了。這時，父母需要告訴孩子做的是把悲傷說出來，當孩子把悲傷的情緒表達完后，他們的悲傷情緒就會緩解。

5、如何應對吃驚？

孩子吃驚是因為他們遇到了不熟悉或者是未定知識，他們會感到驚訝、不知道怎辦。這時，孩子需要做的是與父母或者是認可的人進行商量，說出自己的內心感受，也聽聽父母的意見與看法。

三、引導孩子管理情緒

產生情緒是一種正常的現象，但是，如果情緒管理不好，對自己與他人都會帶來不良影響。長期處理不好情緒，會對身心健康產生影響。所以，父母需要教會孩子管理好自己的情緒，引導孩子以合理、科學的方式來表達情緒。

父母需要在平時教會孩子如何管理情緒，提前與孩子商討情緒管理與表達。比如，皮包公司與孩子討論“當你生氣時，你會怎么辦啊？你選擇的方式需要尊重不傷害自己與他人。”可以讓孩子有多種選擇，然后讓孩子選擇他最能接受的方式。更重要的是父母需要教會孩子，把引起他們情緒的事件能客觀的描述出來，然后把自己的情緒表達出來，當孩子把自己的情緒表達出來后，他的情緒水平會下降一半，在情緒管理的道路上邁出了重要的一步。適當的時候，可以找人幫助，也可以寫心理日記，把它寫出來，也可以為自己設置“安靜角”，有情緒時，到“安靜角”去做做深呼吸，安靜一下。

情緒管理技巧需要在平時小事中不斷練習，讓孩子有情緒管理的意識，遇到情緒，能積極主動的去管理，讓孩子在日常生活中鍛煉，孩子情緒管理能力才會不斷的提升。

總結一下，為了更好的引導孩子管理好情緒，父母需要提前告知孩子，產生情緒是正常的，我們需要對情緒進行管理，在日常生活中，提前與孩子商談情緒處理方式，然后選擇最佳的一種方式。能客觀的描述事件，同時表達出自己的情緒，可以找人幫忙，也可以寫心理日記，也可以到安靜角去安靜一下。遇到情緒，不斷練習，相信孩子是能管理好情緒的。當然，父母需要做好情緒管理的榜樣。