拓展鍛煉是體驗式學習的一種，相比傳統教學方式有著實質區別，傳統演講或授課是以講授為主的被動式學習方式，而拓展鍛煉是個直接認知、欣然承受、尊重和運用當下被教誨的學問及才能的過程。

體驗式學習努力于一個十分不同于說教式教學方式的學習鍛煉。以拓展鍛煉為代表的體驗式學習具有不同的質量與特質，在于它牽涉到參與者自身能否準備好在各方面來投入整個學習過程。當我們早期的學習影響被有效地重新評價時，我們在智力上、心情上、及行為層面的整合上都會有所學習，成果將顯現在我們實踐的態度與行為改動上。

體驗式學習是既令人興奮又富有應戰性的，它包括很多不同的內容，像是針對個人或團隊處理問題的行動，肢體上的應戰，游戲，模仿練習，組織練習，分享時間，有指引的冥想，及有組織的互動。在一切的活動中，學生們是主動地參與學習的過程，并且可以從體驗中產產有意義、相關的洞見。

拓展鍛煉作為體驗式學習的四大特性：

1、學習者關于正在發作的學習及過程是發覺的。

2、學習者是投入于省思的體驗中，并且連結當下的學習到過去、如今和將來。

3、那些體驗和內容是獨具個人意義的：對當事人而言，學到了什么和如何學到的，對個人而言有特別的重要性。

4、過程牽涉到完好的本人--身體、想法、覺得和行動，不是只關于心智，換句話說，學習者是整個人全然投入的。

由此不難看出，這一學習方式的優勢：

1、體驗式學習關乎于個人的體驗，不只是他們的參與。參與者會被請求考慮及運用本人的體驗作為自我理解的根底和本人的需求、資源和目的的評價。

2、參與者被視為是主動而不是被動的參與，并實地的練習這些具教育性的課題與辦法。

3、透過這學習的過程，力氣（控制的位置）從教師轉換到學習者，另一個說法是，在傳統的學習法中，教師與學生的關系通常是不對稱的，前者比后者具有更多的力氣，但在體驗式學習中，這樣的不對稱減少了，學習者計畫、完成及評價他們本人的學習。

4、拓展培訓教練及學習者參與整個過程的重點不在于教師將資訊灌輸于學生，而在于引導學生主動學習。

綜上所述，體驗式學習相比傳統教學方式具有不相上下的優勢，這也是為什么拓展鍛煉日益遭到組織和團隊信任的重要緣由。

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