跟陌生人講話緊張怎么辦

跟陌生人講話緊張怎么辦？壓力都是來自于自己的，如果特別在意別人對自己的看法，擔心別人說自己壞話，那么很容易緊張。如果想知道跟陌生人講話緊張怎么辦，不妨接著往下看……

1.練習膽量，做“人群焦點”

在日常生活中，每個人面對不同的人都會有不同的表現。在有些人面前無話可說;但在有些人面前卻能滔滔不絕，妙語連珠。

當我們相信某人，并且對某人有好感時，我們在他/她面前就會感到安全、舒適和放松，“話匣子”自然會打開。是否說得好，關鍵在于說話的時候心理上是否舒服、放松。可以說，心態決定了我們說話的興致、內容和頻率。

2.要有信心，要相信自己

在陌生人面前說話會滿臉通紅，我想這對很多缺乏自信的人來說是司空見慣的，這時我們一定要讓自己自信起來，千萬不能讓自己自卑，多看看自己的強項，和別人說話時要表現出自己的自信。

3.看淡別人對自己的態度

壓力都是來自于自己的，如果特別在意結果，特別在意別人對自己的看法，特別擔心別人在背后議論自己，擔心別人說自己壞話，那么很容易緊張。

針對這一點，說話者可以不斷地心理暗示自己說錯了或說不好了頂多被別人差評幾句，過幾天再想這件事時，自己不但沒有失去也收獲了經驗，下次說話肯定比這次要好。想到之后心情就會放松很多，自然可以舒緩緊張的情緒了。

4.鍛煉身體

很多人打小性格內向，說話也說不好，很容易導致自己說話方面的能力不足。其實沒有人是十全十美的，我們應該不斷努力，多與他人溝通，多主動些，要有自己的見解。