關于這個問題，讀博士期間的抑郁非常普遍，讀博士是一個漫長的崗前培訓，首先要習得的是科研技巧，其次是為未來的學術人生做好積累（知識、情商，請注意也包括人脈，但人脈也是建立自你的業務水平）。在這個前提下，就應該把入職的門檻（比如發表）細化成此間度日的目標。如果是文科博士的話，讀完一定要寫下來轉化為生產力，并在此基礎上進一步打磨文章。光愛讀書的人連科研基本功都不算及格。

       要把讀博當成一種生活方式。正如以后你博士畢業后，頭銜也跟著改變是。博士是一種不同的生活。寂寞感正是博士生活的一部分。培養自己的興趣愛好，找到志同道合的人，通過興趣認識人接觸人，博士的工作性質決定了工作中的交流不會特別多，這樣就更需要在生活上多跟人交流，有廣泛甚至某方面相對深入的興趣愛好，避免成為書呆子一枚，同時也有效防治博士的職業病——抑郁癥。

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