科學的面部按摩方法

科學的面部按摩方法一、面部按摩的基本要求

1、持續性。使用按摩的每一動作都需要連續一個時間短，才能夠獲得有效性。運用穴位按摩的時候，更需要按而留之，遵循漸進先輕后重的原則。

2、力度。具備一定的力度，應達到真皮層，甚至達到皮下肌層。根據不同的部位，不同的體質而定。

3、平穩性。使用按摩手法的時候，需要注意手法的連貫性和用力的平穩性，按摩不能夠一會快一會慢，用力需要均勻。

4、柔和。手法的變換、銜接應順暢連續，做到“輕而不浮，重而不滯”。

5、經氣通暢。在進行穴位按摩的時候，面部會感覺到酸、脹、麻等癥狀，說明按摩的經氣已通，“氣至而有效”。

科學的面部按摩方法二、面部按摩的手法

面部按摩時，多采用中指和環指兩指的指腹按摩，在按撫放松時，則多用整個手掌或魚際、小魚際。

1、按撫法。用指端或手掌，在面部皮膚上緩慢而有節奏地滑行，多用在按摩的開始和結束。

2、摩圈法。兩手的中指和環指并攏，在面部作畫圈運行，多用在面頰部及額部，有一定的力度。

3、揉捏法。大拇指與其他手指相配合，用指腹的力量，在松弛的肌肉上做指捏、輕推、滾動摩擦等動作，多用于下頦部、面頰部。

4、彈提法。使用其他手指和大拇指聯合，快速捻起面部皮膚，使用四指的指尖腹部，輕輕的在面部彈奏皮膚，使用力度適當，這樣的按摩只適合眼部周圍。

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