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2022-12-10 15:48:07|已瀏覽：5615次
如何鍛煉孩子專注力
如何鍛煉孩子專注力?注意力的高低對(duì)孩子的學(xué)習(xí)乃至一生的發(fā)展都有重要的影響。找到引起孩子注意力無法集中的原因，并采取有針對(duì)性的對(duì)策，才能幫助孩子走出學(xué)習(xí)低效的困境。如果你正為此事而苦惱，不妨參考以下幾條建議：以下是小編為你整理的如何鍛煉孩子專注力
培訓(xùn)班。培訓(xùn)班是一個(gè)很好的地方，對(duì)于小孩，培訓(xùn)班的老師是跟隨社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步進(jìn)行不同方法的教學(xué)，和學(xué)校的教學(xué)同步，這樣可以很好的幫到孩子。我們大人也可以參加一些培訓(xùn)班，因?yàn)槿粘５墓ぷ�，我們忽略的工作以外的方面，去參加培�?xùn)班，可以很好的接受外界的知識(shí)。
多和不同行業(yè)類的人交流。一個(gè)人知識(shí)淵博，說的是涵蓋面比較廣，而不是只擅長一方面。所以我們應(yīng)該多接觸朋友，小孩子也可以，因?yàn)樾『⒌乃季S是還沒有受到多年教育的打磨，還依舊棱是棱，角是角，有時(shí)候，小孩子的想法會(huì)讓我們眼前一亮，他們的思維往往很活躍，不受外界的禁錮。
多讀書。這里的多讀書，指的是各個(gè)方面的，經(jīng)濟(jì)、自然、理財(cái)、社會(huì)、自傳等等。堅(jiān)持每天讀書，最后也會(huì)引起質(zhì)的變化。有人說，我讀過的書，都忘記了，怎么辦。其實(shí)這個(gè)不用擔(dān)心，你吃過的肉，不是都長成了身上的贅肉了嗎?所以不用擔(dān)心，讀過的書忘記了
可以玩各種游戲。玩游戲，不僅可以放輕松，還可以鍛煉思維�，F(xiàn)在的很多游戲的開發(fā)還是很好的，我們可以在沒事的時(shí)候玩一些益智游戲�；蛘咄娣e木、拼圖，也是很好的都可以對(duì)思維有很好的鍛煉。
首先應(yīng)講究心理衛(wèi)生、加強(qiáng)品德修養(yǎng)，自己的心胸要開闊，以減少心理疲勞的發(fā)生。一旦出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)宣泄自己的不良情緒，不要悶在心里，比如找知心朋友談?wù)勑摹?/span>
進(jìn)餐時(shí)間規(guī)律化。有規(guī)律地進(jìn)餐，可以使身體經(jīng)常處于正常的新陳代謝狀態(tài)。
多鍛煉。身體健康的人可以進(jìn)行一些體育活動(dòng)，譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛煉可以使人工作起來更自信，碰到困難時(shí)更加從容不迫。黃昏時(shí)活動(dòng)活動(dòng)身體還可以使你更快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
多睡覺。精神疲勞的一個(gè)重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應(yīng)當(dāng)多增加一個(gè)小時(shí)的睡眠。每個(gè)人的睡眠需要是不同的，應(yīng)該找出最適合于自己的固定睡眠時(shí)間。
把握精力高峰期。有些人上午生氣勃勃，有些人晚間精力充沛，找出自己的精力高峰期極為重要，這樣可以恰當(dāng)?shù)匕才藕米约旱淖飨r(shí)間。
爭論是互相促進(jìn)，加深理解的一種必要手段。同樣，也可以加深理解記憶。美國密歇根大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，社交能夠讓思維更敏捷，閑聊10分鐘后，人腦的反應(yīng)速度迅速提升。一項(xiàng)為期20年的美國心理學(xué)研究顯示，女性比男性更善于適應(yīng)老年生活，更樂于與人言語交流，男性進(jìn)入老年期后，沉默寡言者局多。而言語是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶力衰退。因此，交流和爭論是快速提升記憶力的良方。
使用腦商儀，讓大腦進(jìn)入最佳記憶狀態(tài)。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。韓國研發(fā)出了擁有目前國際上性價(jià)比最高的腦商儀，它可以改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前，在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。
學(xué)會(huì)分類記憶，把要記憶的內(nèi)容根據(jù)不同的類別分開，把記憶對(duì)象按照其性質(zhì)、特征、內(nèi)容聯(lián)系，歸并分類，使它們系統(tǒng)化、條理化，就便于記憶。比如，記憶外語單詞，把職業(yè)(教師、學(xué)生、工人、農(nóng)民、科學(xué)家、藝術(shù)家)，學(xué)校(小學(xué)、中學(xué)、大學(xué))等分門別類，這樣就容易記住。學(xué)習(xí)功課時(shí)，在一個(gè)單元結(jié)束后，進(jìn)行系統(tǒng)整理，使內(nèi)容融會(huì)貫通，也可以提高記憶效果。
“對(duì)孩子暫時(shí)還未適應(yīng)小學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，我們家長需要配合老師給孩子講一講上課的紀(jì)律，讓他知道上課應(yīng)該怎么做，如果說話或者有其他動(dòng)作，會(huì)影響到其他同學(xué)的學(xué)習(xí)的。同時(shí)，家長朋友也可以多一些耐心，不要吵孩子。隨著對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)，他會(huì)逐漸學(xué)會(huì)聽課。
剛上學(xué)的孩子，正是需要關(guān)注與愛的時(shí)期，他們會(huì)對(duì)關(guān)注與愛非常的敏感，有可能他們的一些愛動(dòng)行為，就是想獲得關(guān)注與愛，所以要正確對(duì)待孩子為獲取關(guān)注的心理。如果孩子是為了滿足自己被關(guān)注的心理，家長可以多給孩子一些關(guān)愛，對(duì)孩子的行為和情緒表示理解，讓孩子得到被關(guān)注的滿足。也可以告訴孩子，只有良好的行為才能更被關(guān)注，改變孩子原有的觀念。如果想得到老師和同學(xué)的關(guān)注，就正確做一個(gè)積極思考、熱愛學(xué)習(xí)的學(xué)生。
對(duì)于孩子覺得課程內(nèi)容過難或過易，家長朋友也可以有針對(duì)性地幫孩子進(jìn)行調(diào)整。如果孩子覺得內(nèi)容比較簡單，家長可以事與老師溝通好，讓老師針對(duì)孩子的特別需要準(zhǔn)備一些課程內(nèi)容，如更難的題目、更深入的內(nèi)容等。如果孩子因?yàn)橛X得內(nèi)容過于簡單而注意力不集中，家長朋友也可以向老師請(qǐng)教一下如何輔導(dǎo)孩子，爭取讓孩子盡快跟上老師上課的進(jìn)度。
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