正確的護(hù)膚方法

1 適度清潔護(hù)膚

正確的護(hù)膚方法有哪些？頻繁洗臉，經(jīng)常使用清潔面膜，常用去角質(zhì)產(chǎn)品和清潔力強(qiáng)的洗面奶，都屬于過度清潔。過度清潔的后果就是削弱肌膚的屏障機(jī)能，降低肌膚保護(hù)性，從而讓肌膚變得敏感。溫和的益膚修護(hù)潔面乳有效洗去皮膚表面和污物，讓肌膚清爽溫潤。

2 和孩子一樣喝奶

一天喝三杯酸奶比不喝酸奶時，多消耗60%的脂肪。酸奶中含有豐富的鈣離子，是燃燒脂肪的動力。建議搭配豆腐、蔬菜、谷類食品一起服用，效果會好很多。

1 選擇合適的防曬霜

強(qiáng)大的防曬功效是防曬霜的優(yōu)勢，但其中高濃度的化學(xué)物質(zhì)會給皮膚造成傷害。所以如果不是長時間暴曬，盡量避免使用高倍數(shù)防曬霜，防護(hù)修膚霜清爽透氣，質(zhì)地輕柔，出門時可攜帶遮陽傘和帽子，有效阻擋紫外線刺激，平時也可使用含有低防曬值的粉底。

2 小蘇打去黑頭

清潔臉部的時候，在洗面奶中加入適量的蘇打粉，洗面奶的泡沫會變得非常的細(xì)膩而且富有彈性。洗過之后會感覺毛孔會非常的清爽。黑頭會明顯的減少了，還能細(xì)致毛孔。

1 清晨醒來時多吃食物

早餐是燃燒脂肪的最重要的一個環(huán)節(jié)，睡眠期是新陳謝最為低迷的時候，當(dāng)早晨醒來時，新陳代謝復(fù)蘇，但只有在飲食過早餐后，才可達(dá)到最大值，新陳代謝速度達(dá)到最高值，不管是對皮膚還是減肥都非常重要。如果你還是一個晨練愛好者，在運(yùn)動前吃一個香焦，運(yùn)動后再吃早飯。

2 菊花茶

將泡好的菊花茶汁液涂抹在臉上，可幫助油性肌膚減少油脂的分泌，均衡油水。還可將化妝棉浸入菊花茶內(nèi)，再取出敷于眼部，可改善黑眼圈和眼袋等肌膚問題。

1 來不及吃早餐別空手上班

如果早上因為太匆忙而無法吃早飯，可以準(zhǔn)備一個粗面粉面包，一點水果，如香蕉或是一杯酸奶，在餓時或是工作不忙時隨手拿一份，補(bǔ)充能量。

2 啤酒收縮毛孔

將啤酒倒入面膜碗中，取一粒壓縮紙膜浸泡在啤酒中，取出，將紙膜上的水分稍微擰干一點點，就是不會有水滴出來即可。然后敷在臉上半小時，取下后用冷水洗凈。粗大的毛孔明顯變沒了。

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