如何克服說(shuō)話緊張臉紅

如何克服說(shuō)話緊張臉紅？克服說(shuō)話緊張臉紅可以這要做：捋清思路，表達(dá)方法和技巧，避開(kāi)做“超人”的沖動(dòng)，以下是如何克服說(shuō)話緊張臉紅的具體介紹。希望對(duì)你有所幫助

捋清思路

首先和人交流的第一步要想好你要表達(dá)的東西，說(shuō)話最重要的事思路，先大致確定講話的思路，才能做到言而有意，邏輯感分明，有了準(zhǔn)備，自己才會(huì)更有信心。

表達(dá)方法和技巧

說(shuō)話的大忌是語(yǔ)速過(guò)快，一般情況下，這也是你內(nèi)心緊張的結(jié)果，語(yǔ)速加快，最終導(dǎo)致嘴巴哆嗦，表達(dá)不清晰，所以，盡量放慢語(yǔ)速，語(yǔ)調(diào)要豐富變化，是語(yǔ)言生動(dòng)起來(lái)。

避開(kāi)做“超人”的沖動(dòng)

有些人對(duì)自己的期望太大，經(jīng)常處在擔(dān)心和憂慮的情況下，因?yàn)樗麄兒ε逻_(dá)不到目標(biāo)。他們對(duì)任何事物都要求盡善盡美，這種想法雖然極好，可是，容易失敗。沒(méi)有人能把所有的事情都做的完美無(wú)缺。首先要判斷哪些事力所能及，然后把主要精力投入其中，盡最大的能力去做。做不到，則不要勉為其難。

用個(gè)人生活增加趣味

在準(zhǔn)備演講的過(guò)程中，如果能把自己生活中有意義或有趣的經(jīng)歷融入其中，那么你的演講一定能讓聽(tīng)眾著迷。

所以，要想減弱緊張的情緒，有什么樣的方法呢? 從理論上來(lái)講是由兩種方法，一是：降低自己的期望，二是提升自己做這件事情的能力。但是我們仔細(xì)思考一下，我們可以降低自己做一件事情的期望么?其實(shí)是不能的，所以這個(gè)辦法不能起到作用。所以最終的方法只能是提升自己的能力了。