健康管理師考試的速記口訣

1、健康管理的概念和特點

    健康管理師的三大任務是：防大病、管慢病、促健康。

    健康管理的4個特點：標準化、足量化、個體化、系統化。

口訣：

    防-防大病；管-管慢病；促-促健康；

    標-標準化；量-足量化；個-個體化；統-系統化。

2、基本衛生保健的內容

    基本衛生保健工作可分四個方面、八項內容。

（一）四個方面

    （1）促進健康，

    （2）預防保健，

    （3）合理治療，

    （4）社區康復。

（二）八項內容

    ①：對當前主要衛生問題及其預防和控制方法的健康教育;

    ②：改善食品供應和合理營養;

    ③：供應足夠的安全衛生水和基本環境衛生設施;

    ④：婦幼保健和計劃生育;

    ⑤：主要傳染病的預防接種;

    ⑥：預防和控制地方病;

    ⑦：常見病和外傷的合理治療;

    ⑧：提供基本藥物。

口訣：

四個方面：

    健-促進健康；防-預防保健；治-合理治療；康-社區康復

八項內容：

    育-健康教育；食-食品營養；飲-飲用水；婦-婦幼；幼-計劃生育；兩病-傳染病+地方病；療-合理治療；藥-藥物

3、健康管理基本策略的種類

    (1)生活方式管理;

    (2)需求管理;

    (3)疾病管理;

    (4)災難性病傷管理;

    (5)殘疾管理;

    (6)綜合的人群健康管理。

口訣：

    生活-生活方式管理；需-需求管理；急-疾病管理；傷-災難性病傷管理；殘-殘疾管理；健康-綜合的人群健康管理

4、促進社區全體居民健康的實踐中應遵循的原則

    (1) 以健康為中心

    (2) 以人群為對象

    (3) 以需求為導向

    (4) 多部門合作

    (5) 人人參與

口訣：

    健康-以健康為中心；人-以人群為對象)；人-人人參與；需-需求為導向；作-多部門合作

5、五日戒煙法的要點

第1日：

    做好心理、生理、社會環境的準備，強調全部參加是成 功的關鍵。

第2日：

    醫學知識、心理支持(制定口號，小組討論)、采取行動。

第3日：

    醫學知識、心理支持、社會支持、運動制定、小組討論。

第4日：

    醫學知識、心理支持、膳食指導。

第5日：

    醫學知識、心理支持、環境支持、生活方式指導。

口訣：

    準備、支持、討論、膳食指導、生活方式指導。

6、自我戒煙法的主要階段

    以學習理論知識為主，適當結合習題感知考試重點；

    第一階段：準備階段;

    第二階段：行動階段;

    第三階段：維持階段;

    第四階段：隨訪階段。最佳的隨訪計劃應在開始戒煙后1周，1個月和3個月。

口訣：

    準備、行動、維持、隨訪。

7、5A戒煙干預模式

    ①：ask—詢問：吸煙情況;

    ②：advise—建議：戒煙;

    ③：assess—評估：戒煙意愿;

    ④：assist—幫助：戒煙;

    ⑤：arrange follow up—安排隨訪：防止復吸。

口訣：

    問、建、評、幫、訪。

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