相信很多朋友都不會忘記醉拳里面富有旋律而內涵的歌詞，但是也相信沒有一個人會想去感受這種顛倒搖晃的感覺，不過，耳鼻咽喉頭頸外科的值班醫師，倒是經常急診接觸到這方面的病人，天旋地轉的頭暈，劇烈的嘔吐，用每個來診病人口述的就是：簡直去了半條命一樣。

    那么，到底是怎么樣的疾病會出現如此嚴重的情況呢？

    今天，我們就來一起了解所有頭暈眩暈疾病中發病率最高的疾病（約占20%），叫良性陣發性位置性眩暈，俗稱就是“耳石癥”，是指頭部迅速運動至某一特定頭位時出現的短暫陣發性發作的眩暈和眼震。

    在知道了這么一個病情后，很多朋友也知道需要緊急到醫院診治，不過作為發作性疾病，病發突然，又影響行動能力，平時更多的朋友還是想了解，如果在家里面突發眩暈，是如何能先行大致鑒別病情，緩解癥狀等待救援呢？

    下面，讓我們一起分享這方面的相關小技巧，希望能幫到需要的朋友們。

    從病名入手，“良性陣發性位置性眩暈”，我們初步的自診自治可以抓住兩方面：

第一個“陣發性”

    癥狀主要為天旋地轉的頭暈，發作時間短暫，一般不超過3-5分鐘，大部分只有不到1分鐘。每天反復發作數次，可連續數天到數周。

第二個“位置性”

    頭暈發作與頭位變動有關，大部分患者跟床有關，比如躺下左轉、躺下右轉、起床、躺下或蹲下低頭時發作。平躺不動或坐立不動時不發作。

    符合這兩個方針的天旋地轉的頭暈可以考慮是耳石癥，一般患者會有勞累、熬夜、酗酒等誘因。

復位

    而關于患者的自治，耳石癥的治療最主要也最有效的治療是手法康復治療，需要醫生在床上給患者做幾個手法復位動作，80%以上的患者可以一次治療痊愈（5-10分鐘左右）。如不能第一時間來院就診，可以采用如下姿勢在家自行復位，并在合適的時間及時醫院就診。

    家庭復位姿勢：向暈側側臥30秒，坐起向對側臥30秒，交替至癥狀消失。

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