怎樣成為一個(gè)情緒成熟的人呢？

01、學(xué)會(huì)管理自己的情緒

    不會(huì)調(diào)節(jié)情緒的人，情緒會(huì)走向兩個(gè)極端，要么非常開心，充滿激情，要么在小事情上情緒崩潰，嚎啕大哭。小孩子在公眾場(chǎng)合尖叫不足為奇，但如果我們看到一個(gè)中年男性對(duì)一個(gè)插隊(duì)的陌生人罵罵咧咧，我們就會(huì)推測(cè)他小時(shí)候一定發(fā)生了什么。情緒成熟的人在表達(dá)時(shí)，會(huì)謹(jǐn)慎地使用語言，每個(gè)人都會(huì)有對(duì)他人感到失望的時(shí)候，不同的語言和口吻會(huì)有不同的效果，有的讓雙方劍拔弩張，有的則體現(xiàn)了愿意改變的意愿。一個(gè)人的成熟，大部分時(shí)候，就是從學(xué)會(huì)控制情緒開始的。一個(gè)人如果學(xué)會(huì)了控制情緒，在生活中才可以游刃有余。

02、情緒成熟的人會(huì)為他人著想

    當(dāng)我們只關(guān)注自己的時(shí)候，我們的視野會(huì)非常狹窄，更容易用一種非此即彼的競(jìng)爭(zhēng)甚至是對(duì)抗的心態(tài)來看待對(duì)方，從而引起一些不必要的沖突。而善于為他人著想的人，在人際交往上遇到問題時(shí)，能從自己和他人兩個(gè)角度來看待問題，視野的格局會(huì)更大。因而在遇到?jīng)_突的時(shí)候，一方面不容易被激起極端的負(fù)面情緒，另一方面即使有不好的情緒，也更容易調(diào)整自我。這樣的人在與人相處時(shí)，在親和力上會(huì)更突出，因而吸引更多的人愿意與之相處。所以，學(xué)會(huì)理解他人，有同理心，是情緒成熟非常重要的一個(gè)特質(zhì)。

03、會(huì)照顧自己

    一個(gè)情緒成熟的人是愛自己的，他會(huì)為自己的生命而負(fù)責(zé)，無論何時(shí)何地，都會(huì)照顧好自己，不會(huì)一門心思的想要去依賴別人，依靠別人。情緒成熟的人會(huì)照顧好自己，積極鍛煉，健康飲食，保證充足睡眠，不會(huì)酗酒或者吸大麻， 他們也會(huì)認(rèn)識(shí)到自己情感上的需要。有人時(shí)刻關(guān)心自己是很好，但是很多時(shí)候，我們還是得靠自己。同樣地，在一段關(guān)系中，我們需要停下來，關(guān)注自己的需求。人就像手機(jī)一樣，需要充好電才能高效工作。有的人覺得自己是天生的奉獻(xiàn)者，或者認(rèn)為關(guān)注自己就是自私的表現(xiàn)。我們最好避免這種想法，如果在一段關(guān)系中，對(duì)方總是要求你無條件犧牲，那么這段關(guān)系是有問題。

      注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處和鏈接 http://www.hebeijilong.cn/news-id-9740.html 違者必究！部分文章來源于網(wǎng)絡(luò)由培訓(xùn)無憂網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實(shí)性請(qǐng)自行核實(shí)或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請(qǐng)關(guān)注心理咨詢師頻道查看更多，了解相關(guān)專業(yè)課程信息您可在線咨詢也可免費(fèi)申請(qǐng)?jiān)囌n。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050