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   身是場"身,心,能"的動靜交流,需由淺入深,化靜為動.而對于平衡的追求,柔軟與韌性的能量流轉,則恰好體現在健身前的激活訓練中,這是與自己身體的對話.適度拉伸的好處不只體現在配合訓練時的事半功倍,對于女性體態美感的塑造更是展現在生活的每一刻.養成長久的拉伸習慣也是提升女性美,掌控生活美感的重要事項.形體與體態往往是一個人生活習慣與運動習慣平衡狀態的體現.駝背,歪肩或許是身體不適發出的信號.而功能性拉伸改善肩頸背的疼痛,舒展肩胛,打開胸腔,從視覺上增大女性胸圍,修長脖頸線條,這該是穿衣最好的架臺.

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