醫學上普遍認為，除了遺傳因素和肌營養不良外，以下4種不良習慣是造成孩子脊柱側彎的常見原因：單肩背包、側睡、低頭含胸、翹二郎腿。
單肩背包：兩邊肩膀承重差別較大，孩子容易刻意太高單邊肩部，造成脊柱側彎，建議家長給孩子購買雙肩包并盡量減輕書包重量。
側身睡覺：人在側身睡覺時會不自覺地彎曲身體，一晚上八小時的睡眠，約等于每天有三分之一的時間里孩子都是駝背狀態，嚴重影響脊柱直立生長。
低頭含胸：不自信的孩子、青春期乳房發育的女孩子大多喜歡低頭含胸，這主要是心理因素造成的習慣，家長可以通過溝通、鼓勵等方式疏導孩子的心理自卑，讓孩子養成抬頭挺胸的好習慣。
翹二郎腿：一條腿架在另一條腿上時，腰椎和脊柱必須彎曲配合，長時間保持該動作會給腰椎和脊柱都帶來傷害。
一般來說，脊柱側彎0-10°為輕度側彎，堅持做矯正操即可恢復；10-20°的中度側彎，需要進行單側電療配合矯正操；20-40°的重度側彎，需要日常佩戴矯形器，再結合單側電療、矯正操才有可能校正。
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