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1、不要總是彎腰駝背

    一般情況下，出現脊柱側彎的人平時不要總是彎腰駝背。很多人平時總是不注意站姿和坐姿，可能會對脊柱造成更明顯的損傷，脊柱側彎可能會越發嚴重。為了防止這種情況發生，平時應該保證脊柱輕松的狀態，不要總是彎腰駝背，可以防止脊柱受累明顯加重脊柱側彎。

2、不要過度運動

    出現脊柱側彎這種表現后，需要通過合理的方式進行改善。平時生活中，不要總是過度運動，很多人在運動的過程中沒有掌握正確的方法，強度控制不合理。

    在過度運動的情況下，身體受到的傷害也是比較明顯的，反而收獲不了運動的好處，久而久之脊柱側彎可能會越來越嚴重。為了防止這種情況的發生，平時需要注意運動方法的正確，出現脊柱側彎后不要總是過度運動，防止病情惡化。

3、及時治療

    出現脊柱側彎后有很多的問題需要注意，如果脊柱側彎比較嚴重后果，超過了45度，可能就手術治療來改善了。在成年以后，摔傷會脊柱側彎嗎？如果脊柱側彎超過45度，只有手術才可以避免脊柱側彎繼續發展。如果青少年側彎的度數沒有超過40度，可以通過支具治療進行改善，及時的治療可以防止病情加重。

4、飲食合理

    出現脊柱側彎后脊柱已經受到了損傷，應該注意營養物質的供給，對骨骼健康有促進作用。骨骼健康有了保障，脊柱側彎才能更快恢復。因此，在飲食過程中需要注意攝入豐富的蛋白質和鈣質。這樣才能維持身體健康狀態，常見的牛奶，雞蛋，魚肉都可以多進食，對骨骼健康有促進作用，能夠讓脊柱側彎更快好轉。

5、多休息

    摔傷會脊柱側彎嗎？出現脊柱側彎這種表現需要注意多休息，因為在脊柱側彎較重時，局部的疼痛是比較明顯的。如果患了脊柱側彎還總是過度勞累，有可能會讓脊柱側彎更加嚴重。

因此，在改善脊柱側彎的過程中應該保證充足的睡眠時間。通過合理的休息讓局部受損的情況得到改善，這樣脊柱側彎帶來的影響才能減輕，而且充足的睡眠有利于病情的改善。