有人覺得，我不必找心理咨詢師，又貴又耗時間，我只要找知心朋友，吃個飯聊個天，就能解決自己的困惑，也能開開心心的。如果你只是存在一般生活上的困惑，想疏解一下和朋友聊聊天放松，那是沒問題的；但假如你長期存在心理障礙或者精神問題，自己和家人朋友都無法為你排憂解難的時候，情緒出現(xiàn)問題，自卑、抑郁、痛苦，生活已很明顯受到影響時，建議還是尋找專業(yè)的人員解決，比如心理咨詢師，如果心理咨詢師通過語言疏導(dǎo)、治療手段等還不能解決你問題的話，可以進(jìn)一步去心理科看心理醫(yī)生，尋找藥物治療。
1、你可以實話實說，暢所欲言
我們大多數(shù)人大部分時間都在對我們的形象進(jìn)行某種管理，這是許多成年人的本能。如果你和你最好的朋友說話，你仍然希望他們對你有好的評價。因此，你在說話時會注意不要讓他們降低對你的評價。
你總以為你做到客觀，可并不然。當(dāng)與所愛的人交談時，你可能會對自己進(jìn)行一定程度的修飾“編輯”，出于羞恥感或想避免羞恥感的想法，你可能會改變或遺漏一些細(xì)節(jié)。
在專業(yè)人士那里，這種情況發(fā)生的概率會降低。你不會對分享你的情況感到那么擔(dān)憂。你明白他們是以臨床專業(yè)角度看待你的問題的。
2、你會被認(rèn)真傾聽
一個令人不舒服的事實是，當(dāng)有人在聽你說話時，他們往往在想他們要對你剛才說的話做出什么回應(yīng)。而咨詢過程完全是關(guān)于你的，它不太是一個雙向的對話。
咨詢師或精神科醫(yī)生接受過傾聽的訓(xùn)練。他們不僅在聽你說什么，還在聽你沒有說什么。包括你說了什么，你所說的話又言外之意表達(dá)了什么，他們在“聽”你的肢體語言，或哪些話題似乎讓你流淚或焦慮。
不是每個人都有機(jī)會在這個層面上被看到和聽到。談話咨詢提供了這一點，許多人都非常感激談話咨詢的這個部分。
3、你的咨詢師對結(jié)果不感興趣
如果你正在和所愛的人談?wù)撃阈枰龀龅钠D難選擇，他們可能會有意識或無意識地考慮結(jié)果。例如，如果你正在和你最好的朋友談?wù)撃阆氚岬竭@個國家的另一邊，如果你走了，他們會想念你。這可能會影響他們對你搬家的看法。
這并不是說你的朋友試圖阻撓你。只是他們對你有一種依戀，影響了他們的觀點。
訓(xùn)練有素的臨床從業(yè)者在與你的討論中不會被類似的力量干擾。對咨詢師來說，保持中立和客觀是一項重要的技能，它來自經(jīng)驗的積累。
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