雖然心理學(xué)的發(fā)展方向遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止心理咨詢這一條路。但相信大家來(lái)到學(xué)習(xí)心理學(xué)，很大程度上還是希望成為一名專業(yè)的心理咨詢師，去幫助來(lái)訪者走出困惑，獲得幸福。
那心理咨詢有什么方法呢？北京心理咨詢師培訓(xùn)班整理了心理咨詢有什么方法的相關(guān)信息，一起來(lái)看看吧！
心理咨詢有什么方法1、精神分析
精神分析是現(xiàn)行國(guó)內(nèi)最常用的咨詢方式之一。它可以幫助來(lái)訪者發(fā)掘自己的潛意識(shí)，了解他們的無(wú)意識(shí)沖突以及個(gè)人成長(zhǎng)各個(gè)階段可能的缺陷，引起內(nèi)省、領(lǐng)悟和自我對(duì)新經(jīng)驗(yàn)的最終接納，幫助來(lái)訪者更自由更有意識(shí)地生活。
心理咨詢有什么方法2、認(rèn)知行為療法
每個(gè)人的行為，都是由其自身的信念和自動(dòng)化思維引起的。認(rèn)知行為療法致力于發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者的錯(cuò)誤信念和自動(dòng)化思維，通過(guò)調(diào)整加以改變，進(jìn)而尋找可替代的生活準(zhǔn)則，更好地指導(dǎo)來(lái)訪者的生活。
心理咨詢有什么方法3、人本主義
人本主義療法提供一個(gè)安全有利于來(lái)訪者自我探索的氛圍，使他們能夠認(rèn)識(shí)到成長(zhǎng)的障礙，體驗(yàn)到以前所否認(rèn)或歪曲的有關(guān)自我的某些方面。幫助來(lái)訪者更開(kāi)放，對(duì)自己更信任，將成長(zhǎng)看作一個(gè)過(guò)程，增強(qiáng)主動(dòng)性和活力。
心理咨詢有什么方法4、格式塔療法
也稱“完形療法”。它的專注點(diǎn)在于整合，而不在于分析，去幫助來(lái)訪者尋找屬于自己的解釋，并完成曾經(jīng)未完成的事情。
心理咨詢有什么方法5、藝術(shù)治療
以音樂(lè)、繪畫、舞蹈和心理劇等藝術(shù)形式為非語(yǔ)言的溝通媒介，配合來(lái)訪者對(duì)藝術(shù)表現(xiàn)的解釋來(lái)發(fā)掘內(nèi)心，緩解痛苦，或單純的抒發(fā)感情，緩和沖突。
心理咨詢有什么方法6、沙盤游戲
借助沙盤、玩偶等工具，通過(guò)游戲的方式，來(lái)幫助來(lái)訪者處理心理問(wèn)題。
心理咨詢有什么方法7、家庭治療
家庭咨詢認(rèn)為當(dāng)前比探討過(guò)去的體驗(yàn)更重要，幫助家庭成員認(rèn)識(shí)到無(wú)效的人際關(guān)系模式，建立新的交往方式以減少痛苦。家庭咨詢的技術(shù)可以是體驗(yàn)性的、領(lǐng)悟性的或認(rèn)知行為取向的，多數(shù)強(qiáng)調(diào)較短時(shí)間產(chǎn)生改變，會(huì)使用家譜圖，重建家庭結(jié)構(gòu)及劃定界限等技術(shù)。
心理咨詢有什么方法8、團(tuán)體咨詢
團(tuán)體成員就大家所共同關(guān)心的問(wèn)題進(jìn)行討論，觀察和分析有關(guān)自己和他人的心理與行為反應(yīng)、情感體驗(yàn)和人際關(guān)系，從而使自己的行為得以改善。主要特色在于隨著時(shí)間的進(jìn)展，團(tuán)體成員自然形成一種親近、合作、相互幫助、相互支持的團(tuán)體關(guān)系和氣氛。這種關(guān)系為每一位求助者都提供了一種與團(tuán)體其他成員相互作用的機(jī)會(huì)，使他們嘗試以另一種角度來(lái)面對(duì)生活，通過(guò)觀察分析別人的問(wèn)題而對(duì)自己的問(wèn)題有更深刻的認(rèn)識(shí)，并在別人的幫助下解決自己的問(wèn)題。
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