肚皮舞是全身運動，跳起來身體各部位都處于“緊張”狀態，尤其對腰腹部和手臂有極好的塑形效果。肚皮舞最適合的人就是有小肚子的女性。

那么學習肚皮舞需要注意什么呢？學跳肚皮舞時建議一、訓練要充分， 如果你對肚皮舞是充分的熱愛，那么你在成為一名合格的肚皮舞舞者，肯定是要有充分的訓練的，對肚皮舞動作的掌握程度是由你訓練決定的。學習肚皮舞，你要把肚皮舞作為一種藝術來對待他，這樣才能充分的認識肚皮舞，跳好肚皮舞。二、要懂得尊重傳統，學跳肚皮舞時的學習者，當有一天你接觸到了融合風肚皮舞時，你只有學好了肚皮舞，才能將其他的舞蹈元素與肚皮舞很好的融合。假如一位的舞種的學習者在學了一點肚皮舞教程后，就將兩者進行融合，其實這是不能稱之為融合風肚皮舞的。除了沒有足夠的肚皮舞元素作為支撐，同時部落是以美國部落作為基礎的。三、要學會創新，學跳肚皮舞時有了創新，舞蹈才會有發展。試想一下，如今肚皮舞舞者那么多，對于基本動作的掌握相信舞者都會，如果表演僅僅只是局限于哪些動作，那有何可看的呢？所以，學習肚皮舞，作為肚皮舞的舞者，我們要懂得學會創新，有了自己的舞蹈風格，表演時也許你就會獨當一面了。四、了解肚皮舞與肚皮舞的音樂，肚皮舞是中東的一種古老舞蹈，有著深遠的歷史，也經過了很多年的發展。想要真正的跳出肚皮舞的韻味，那么對肚皮舞歷史的了解是肯定需要的。對于中東音樂的學習你也好掌握好。

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