首先要提前規劃交通路線，學生需要家長陪同的，不管是中考還是高考，父母都要為學生提前規劃好路線，并且需要多規劃一條備選的路線，避免當天出現堵車，或其他的情況。就算離考場比較近，有時也可能會出現一些特殊情況，更何況一些跑離比較遠的，所以一定要提前做準備，為學生做好堅實后盾。其次，在飲食方面也要注意，馀食要淡點，如果飲食不好，導致揚胃不舒服，那在考試中，孩子可能要分散注意力。最后注意言語得當，不影響學生的心情。陪考的家長在學生未進入考場的前，和別人聊天一定要注意措詞，多說些肯定和鼓勵學生的話，加強學生的自信。就算學生平時成績不好，在考場外面更要給學生一種心理暗示，肯定能考好，這樣學生就不會產生負面情緒，要照顧到考生的心情。

另外，要提前了解高考或中考當天的細節

     另外，學生和家長一個是第一次高考，一個是第一次陪考，要陪考的家長要做的細節就很多了，身份證，準考證是必須的。

還要幫助學生想到一些學生想不到的，比如準備多一點替換的筆，中性筆，或者涂卡筆，考試上不要因為這些問題，讓考生發愁。

家長也可以幫助學生在考試之前加油打氣，告訴學生就把卷子答好，其他什么都不要想，適當的幫助孩子緩解緊張的情緒。

中高考對學生的影響很大的，家長都會跟著緊張，想要取得好的成績，好的心態也很重要，或許帶來不一樣的結果。