初中的孩子怎樣鍛煉記憶力

初中的孩子怎樣鍛煉記憶力？初中是記憶發(fā)展的最佳時(shí)期，但要提高記憶效果，就需要掌握有效的記憶方法。今天給大家分享了初中的孩子怎樣鍛煉記憶力這一方面的內(nèi)容，趕緊來看看吧！

一、提高專注力

注意力是影響記憶效果的重要因素。在初中階段，學(xué)生已經(jīng)能夠更好地控制和分配自己的注意力。

在記憶的過程中，應(yīng)該把注意力集中在要記憶的內(nèi)容上。可以采用限時(shí)記憶，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成記憶任務(wù)，增加記憶的緊迫感，保持注意力高度集中。

二、激發(fā)興趣

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)也是影響記憶的重要因素。特別是學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)對(duì)記憶效果有很大的影響。

在記憶的過程中，要激發(fā)對(duì)記憶內(nèi)容的興趣。例如，如果你對(duì)一首詩感興趣，可以在短時(shí)間內(nèi)記住它，還不容易忘記。因此，在初中學(xué)習(xí)過程中，要想提高記憶效果，首先要提高對(duì)記憶內(nèi)容本身的興趣。

三、增加理解性

1.組織內(nèi)容

根據(jù)記憶的發(fā)展規(guī)律，初中階段正處于從機(jī)械記憶向理解記憶的過渡時(shí)期。學(xué)科本身的知識(shí)點(diǎn)之間有內(nèi)在的聯(lián)系，記憶的內(nèi)容可以在記憶之前組織起來。

通過構(gòu)建知識(shí)框架，理清知識(shí)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，加深對(duì)知識(shí)的理解，在理解的基礎(chǔ)上記憶。對(duì)于需要記憶較多內(nèi)容的部分，可以分為較小的部分進(jìn)行記憶。

2.關(guān)鍵信息

在記憶的過程中，關(guān)鍵信息提取可以用來標(biāo)記記憶的內(nèi)容，加強(qiáng)關(guān)鍵字的記憶，縮小記憶搜索的范圍，形成一系列的知識(shí)連續(xù)記憶。

四、遵循規(guī)律

1.復(fù)述內(nèi)容

根據(jù)記憶的保持時(shí)間，可分為瞬時(shí)、短期和長期記憶。

有些內(nèi)容可以在很短的時(shí)間內(nèi)記住，但很容易忘記。短時(shí)記憶到長時(shí)記憶有一個(gè)過程，復(fù)述內(nèi)容可以將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長時(shí)記憶。通過反復(fù)記憶來提高記憶效果。

2.復(fù)習(xí)頻率

從記憶的遺忘曲線可以看出，知識(shí)的遺忘是從記憶開始的，而且遺忘的速度也不均勻。記憶開始時(shí)，知識(shí)內(nèi)容的遺忘速度相對(duì)較快，但隨著時(shí)間的推移，內(nèi)容的遺忘速度會(huì)逐漸放緩。

對(duì)知識(shí)的記憶要“趁熱打鐵”，增加對(duì)新知識(shí)的記憶頻率，并根據(jù)記憶的熟練程度調(diào)整復(fù)習(xí)頻率。

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