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2022-04-12點擊量：215

性格內向的人如何改變1.了解自己產生羞怯的原因羞怯者大多內向，我們很少見到一個個性爽朗的外向者感到羞怯，所以說，性格和這種羞怯心理還是有著極為密切的關聯(lián)的。當然，除了性格使然，還有很大一部分因素是來源于小時候的家教方式、個人的學習和生活的經歷以及與周圍人們的交往程度，等等。性格內向的人如何改變2.鼓起勇氣，不怕失敗俗話說，萬事開頭難。克服羞怯這件事也同樣如此，內向者容易感到羞怯，其實主要還是因為缺乏勇氣、害怕失敗。但是你要知道，羞怯并不代表你不行，更不代表你肯定會失敗。所以，遇到事情，你要采取主動、敢于邁出第一步。這樣，你就會感到羞怯并不可怕，就會在成功的交往中受到鼓舞。當你大膽地與他人交往時，便會發(fā)現(xiàn)原來你所面對的要比你想象的簡單許多。性格內向的人如何改變3.多一些自信內向者給人的感覺多是不夠自信，因為不自信，也就更不愛與人交往。可是你要知道，自信是人生中最為寶貴的財富、是事業(yè)成功的催化劑。因此，在交際中，不要總是否定自己，拿別人的長處與自己的短處比，從而產生自卑心理，也不要把自己不善講話、不愿行動的理由歸咎于羞怯的心理，而應始終保持自信，相信自己的言行會給別人帶來啟迪和幫助。...

2022-04-12點擊量：161

性格內向的人如何改變自己？內向者通常不太善于與人溝通，若第一次與不相識的人交談，他們可能會過于拘謹，說話不自然，緊張到汗如雨下。就算是和熟人聊天，在正式開始之前，內向者也會反復想自己該采取什么態(tài)度，想自己若說錯話，對方會不會不開心等。因此，他們一直在猶豫著，到底該不該開口，結果弄得自己身心俱疲，那么性格內向的人如何改變自己呢，我們一起來看下。性格內向的人如何改變自己？張帆是一個剛上高中的學生，長得非常瘦小，一副營養(yǎng)不良的樣子，他穿的都是別人穿剩下來的衣服，所以，那衣服看起來要比他的身材大很多。為此，張帆的同學經常嘲笑他，也都不跟張帆交往。有一次，班級里有人丟了錢，大家都懷疑是張帆偷的，就因為他家里窮。張帆膽子很小，人也非常內向，同學們的咄咄相逼差點讓他崩潰。就在這時，班里的物理老師出現(xiàn)了，對大家說:“我相信他不是小偷。”張帆當時感到很詫異，因為他從來都沒有和物理老師說過話，甚至以為老師都不認識他。后來，物理老師說:“請大家換位思考一下，如果是他偷的，他還用每天都堅持去打工到很晚嗎?他還會穿著如此破舊的衣服嗎?我們在懷疑什么時，請先把自己代入一下，想想如果是你的話，你會這么做嗎?”同學們聽了老師的話，都不再逼問張帆了。幾天過后，真正的小偷抓到了，張帆的冤屈也算洗清了。如果我們不張嘴說出第一句話，只會被人誤解，只會讓事情朝著更糟糕的方向發(fā)展。雖然我們不懼流言，不畏蜚語;雖然我們相信“濁者自濁，清者自清”，但我們害怕謠言不止，擔心“人言可畏”，所以我們必須要敢于在關鍵時刻站出來，捍衛(wèi)自己的尊嚴和利益。故事中的張帆，就是因為不敢張嘴說出第一句而受到欺負，如果沒有老師幫他解圍的話，后果不堪設想。老實善良的人大都有性格懦弱的一面，因為懦弱，就會有霸道者乘虛而入，所以，越是老實善良，反而越容易遭人欺負，越不容易獲得某方面的社會資源。太多的事實證明，人必須依靠自己的力量變得強大。對于那些屬于我們的東西，我們必須要懂得捍衛(wèi)。有句話雖然通俗，但很實在:“你不說，別人怎么知道你是怎么想的?”如果一個人口才不佳，表達能力差，就容易失去很多機會。人生一半要爭，一半要隨，所以我們不應該只是埋頭苦干，而不敢開口說話。一個人若是不想在同一個地方跌倒兩次，第一次可以不敢說話，記住后果與下場，下一次一定要把嘴張開，開口捍衛(wèi)自己的利益。捫心自間，張嘴說話困難嗎?其實并不困難，若能試著張開嘴為自己辯護，為自己爭取，機會就在你眼前。一次，到紐約一家郵局寄信，在排隊等候時發(fā)現(xiàn)那里的職員很冷漠，很不耐煩。見此，就想讓對方高興起來，讓對方對自己產生好感，于是就站在那里觀察了那位職員很久，終于想到了一個辦法。輪到時，他看了看那個職員，誠懇地對他說:“您的頭發(fā)太漂亮了。”那個職員驚訝地看了一眼，終于露出了難得的微笑，謙虛道:“哪里，大不如從前了。”“和年輕人的頭發(fā)一樣好。”再次強調。聽到的這句贊美，那位職員臉上的笑容又增添了一些，很快就和愉快地交談起來。那位職員后笑著說:“許多人都問我究竟用了什么秘方，實際上那是天生的。”事后，對朋友說:“我敢打賭，那個人那天一定特別開心，走起路來一定飄飄欲仙。晚上回到家里，他也一定會把那件事情原原本本地告訴太太，而且還會對著鏡子自我陶醉一番。”一個人如果永遠處于被動，就無法與人交流，只有打開了彼此的話匣，才有可能愉快交談，所以我們要多張嘴說話，多與人交流。也許就是一句微不足道的話，就能拉近彼此間的距離，讓我們同陌生人建立起友好的關系。如果彼此的工作恰好有聯(lián)系，說不定還能達成一項不錯的合作呢!即使沒有任何聯(lián)系，也能在愉快的交談中讓自己擁有一整天的好心情。總而言之，不張嘴說話就沒有機會，就會與無數(shù)潛在的機會擦肩而過。在生活中，如果我們在與人交流時是被動的，不主動張嘴說第一句話，總是接受別人的問話，那么當別人不說話時，交談就容易陷入沉默。如果你總是不說話，久而久之，別人就會認為你沉默無言，潛意識中就會覺得你無法靠近。這樣一來，他們就會覺得你不好相處，很可能會逐漸疏遠你，甚至和你成為敵人。所以，我們還是要學會主動張嘴說話。在與異性交往時也是如此，有些人一見到異性就會非常緊張，一跟異性交談就心跳加快，彼此之間的交流顯得非常困難;有一些人在異性面前根本就不敢張口說話，即使說出了話也是聲音含糊不清、意思表達不明確，讓對方不知道如何與其進行交流;還有一些人甚至因為不敢和異性說話，錯過了好機會，錯失了一份美好的姻緣。其實，在當今這個開放的社會，懂得如何與異性交談，是一件非常重要的事情。那些真正成功的說話者，在面對異性時，常常能談笑自若，并且邏輯清晰、表達明確，這樣就能很快贏得對方的好感。所以，無論是和誰進行交談，我們都應該表現(xiàn)得落落大方，淡定從容，敢于主動和他人說話，努力克服不敢開口說話這種弱點，只有這樣，我們才能更好地與人進行溝通，并且為自己爭取更好的機會。...

2022-04-12點擊量：238

性格內向怎樣與人溝通？越是性格內向，越要勇敢踏出與人交談的第一步，不然你是永遠克服不了自己的。除此之外，還要不斷閱讀和看電影來刷新自己的認知，充分利用好我們內向性格的優(yōu)勢：冷靜且善于思考，善于傾聽和觀察。一、性格內向怎樣與人溝通1、不斷地與人交談，勇敢跨出第一步性格內向怎樣與人溝通？在我上班期間，工作性質原因，經藏會與銷售頻繁溝通，剛開始的溝通真的是要命，語無倫次，無法表達出自己的意思，但是在你每天這樣無數(shù)次的鍛煉中你會發(fā)現(xiàn)口齒發(fā)音會越來越清晰，在溝通交流過程中不斷吸取對方的聊天語氣、方式，內化成自己的，時間長了，溝通能力會有顯著的提高。2、不斷閱讀和看電影來刷新自己的認知通過閱讀和看電影去建立獨立思考的能力，養(yǎng)成獨立總結見解的習慣，不至于在溝通中尬聊或與話題南轅北轍，同時也會在這個過程中刷新自己的認知，擴大知識范圍。3、充分利用好我們內向性格的優(yōu)勢性格內斂，比外向人更具有洞察力，冷靜且善于思考，善于傾聽和觀察，平時不聲不響，關鍵時刻一鳴驚人。二、內向不愛說話怎樣改變1、認識自己，剖析自己內向的原因凡事都會有因有果，要知道自己為何內向，不愛說話，這就要找出根源，因為大部分性格都是后天的原因。特別是自己生長的環(huán)境，如果成長環(huán)境比較壓抑，就有可能使自己的性格變得太內向、自卑，不愛說話，不愿與他人交流。2、積極主動，增強自信心找出癥結所在后，努力增強自信，提升自己的能力，讓自己勇敢地走出來，結交屬于自己的朋友。說話時慢慢地讓自己克服臉紅、不自然、不好意思的狀態(tài)，對自己說的話要用底氣，不要猶豫，不要太敏感，在乎別人的感受。3、多練口才，提高表達能力人生中，并非所有的人都會說話，此時，你要自信一點，讓自己更多地練習口才，提高說話的力度。學會一些幽默的說話方式，讓自己的語言更加豐富，讓自己的話語更有吸引力，這樣也會增加自己的自信。...

2022-04-10點擊量：266

超強記憶力的訓練方法?記憶力要是下降，整個人就會變得健忘且渾渾噩噩，往往不知道下一秒要做什么。所以這里總結了一些方法，如：1、玩思維游戲;2、聞聞玫瑰花香;3、左右水平轉動眼睛30秒;4、冥想的同時深呼吸;5、學習一種新語言;6、睡個好覺等等。希望能幫到大家。超強記憶力的訓練方法?1、玩思維游戲超強記憶力的訓練方法?當你在為自己的一天做規(guī)劃時，可以通過創(chuàng)意構想把這一切聯(lián)系起來。要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫(yī)，你應該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質，將這些任務聯(lián)系在一起。2、聞聞玫瑰花香一項新研究將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。讓其中一組在游戲時先聞一種玫瑰花香，接著在睡前再聞一次;而另一組則不。當他們醒來時，聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。因此，為了增進記憶力，時常聞聞玫瑰花香，好處頗多。3、左右水平轉動眼睛30秒這種鍛煉能幫助你記憶單詞。至于原因，專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。4、冥想的同時深呼吸提前冥想有助于讓人聚精會神。注意力是記憶的大門。以前不曾想過吧?在安靜的房間里，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注于這一份沉靜，每天冥想至少10分鐘。5、學習一種新語言新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。不必特別費事，也無需熟練掌握，只要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。6、睡個好覺這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心的研究顯示，小腦控制速度和準確度，睡眠充足后小腦的活性尤其強。...

2022-04-10點擊量：124

記憶力越來越差怎么辦?記憶力減退有多方面原因，其中一部分原因是：室內氧氣含量低，且活動量不夠，導致血液流通不暢、腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈腦漲、記憶力減退的感覺。所以我們在日常生活中可以多做這幾個動作：把腿抬高;搖頭晃腦;伸伸懶腰;梳梳頭發(fā);咬牙切齒等等。記憶力越來越差怎么辦?妙招一：把腿抬高把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置。當一個人的雙腿蹺起稍高過心臟，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。妙招二：搖頭晃腦頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利于高血壓、頸椎病的預防。妙招三：伸伸懶腰身體長時間處于一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放松的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。妙招四：梳梳頭發(fā)隨身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。具體做法是兩手十指微張，從前到后，由上向下，梳理頭發(fā)，一天做3~4次，一次做3~5分鐘，可起到提高智力、養(yǎng)神健腦的作用，對于神經衰弱的患者更有益處。妙招五：咬牙切齒咬牙時，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。近年來有人研究發(fā)現(xiàn)，口水中含有抑癌成分，可有效預防消化道的惡性腫瘤。妙招六：動動手指手指是人的第二大腦，通過運動手指，可以刺激大腦，延緩腦細胞死亡。伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來，用這些動作來鍛煉雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。妙招七：邁開腿勤喝水運動可以刺激大腦皮層的活動，起到健腦作用。一周慢跑、快走5次，一次半個小時的運動雖然簡單，卻能提高記憶力。水分占了大腦的50%，勤喝水，不僅可以延緩衰老，還對大腦有好處。喝水時應掌握少量多次的原則，等到渴了再喝，說明你體內已經相當缺水了。...

2022-04-08點擊量：206

近幾年，心理咨詢師這一職業(yè)受到了越來越多朋友的關注，尤其是中國科學院心理所心理咨詢師，因其高含金量是很多人的報考對象，那么中國科學院心理所心理咨詢師考試怎么報考？下面我們就來聊聊關于中國科學院心理所心理咨詢師考試的問題。根據(jù)2021年中國科學院心理所心理咨詢師培訓項目公眾號發(fā)布的【考生報考指南】，中國科學院心理所心理咨詢師考試報考詳情如下：一、考試時間每年考兩次，分別在5月和11月的第三個周六上午9:00-11:30在全國范圍同一時間內舉行。二、報考條件1.具有國家承認的大專以上學歷;2.具有心理學、醫(yī)學、教育學初級以上職稱;3.大專或本科畢業(yè)前一年的在校學生，具有學生證或可出具在校證明。說到這里有的朋友會問，你只說了考試時間，那我什么時候準備報名呢?需要交什么材料?2022年中國科學院心理所心理咨詢師考試預計上半年4月發(fā)布報考信息，也就是考前一個月左右，在這里也要給準備考試的小伙伴兒一個溫馨提示，報完名再去準備考試有些許草率了，想要十拿九穩(wěn)，還是要早早開始復習。這里也給大家列舉了詳細的報考材料清單，記得保存：1、身份證件人像面圖片2、身份證件國徽面圖片3、近期一寸白底免冠照片4、學歷證書圖片5、手寫簽名的報名表圖片6、考試費用技術服務費300元/人，考務管理費100元/人，合計400元/人證書費60元/人(考試通過者)補考考生只收取考務管理費100元/人在線考試考生，考試平臺使用費30元/人，由機構代為收取，直接給付平臺服務方。...

2022-04-07點擊量：288

現(xiàn)在報考心理咨詢師證書哪里頒發(fā)的權威？先跟大家說一下目前的心理咨詢師證書報考政策：不論你考哪個心理咨詢師證書，個人都是無法報名的，必須通過培訓機構報名學習，并修夠一定的課時才可以參加考試。所以這時候培訓機構的選擇就至關重要了，因為只有好的機構才會有好的學習平臺與服務。現(xiàn)在報考心理咨詢師證書哪里頒發(fā)的權威？現(xiàn)在市面上頒發(fā)證書的正規(guī)機構有：中科院心理研究所、中國人事人才培訓網(wǎng)、中國心理學術學會、中國心理衛(wèi)生協(xié)會。下面整理了關于心理咨詢師證書證書的報考條件和考試信息：報名條件（1）具有國家承認的大專及以上學歷（2）具有心理學、醫(yī)學、教育學中級以上職稱。（3）大專或本科畢業(yè)前一年的在校學生，具有學生證或可出具在校證明。目前中科院心理咨詢師證書僅限于大專及以上學歷，不滿足這一條件無法報名參加考試。那么，現(xiàn)在報考心理咨詢師證書哪里頒發(fā)的權威？當然是中科院心理咨詢師證書。為什么說中科院心理咨詢師證書含金量和認可度在業(yè)內比較高呢？頒證單位：中國科學院心理研究所是我國唯一的國家級心理學科研教學機構，也是中國心理學會和中國心理咨詢師協(xié)會籌委會的掛靠單位，擁有長期的心理學全學科的科研積累和雄厚的教學資源。心理所的繼續(xù)教育工作多年來為社會各界培養(yǎng)了近10萬名心理學人才。現(xiàn)有的國家心理咨詢師職業(yè)標準和培訓教材是以心理所為主的專家組織開發(fā)的。十幾年來，國家心理咨詢師職業(yè)資格考試也一直是以心理所為主的一批專家在提供命題服務和技術支持。證書應用：在2017年9月國家職業(yè)資格證書取消后，作為政策真空期的過渡性安排，中科院心理所在人社部國家心理咨詢師專家組專家的支持下，于2017年底組織開發(fā)了中科院心理咨詢師證書。旨在服務兩個目標群體：一是大眾中的心理學愛好者，希望學習并應用心理學知識提高工作生活質量，本項目對他們是一種普及性的教育；二是準專業(yè)群體，有志于在心理咨詢領域專業(yè)成長的擬從業(yè)者，該項目對他們是一種專業(yè)入門或啟蒙教育，可以作為持證者受過心理學知識和心理咨詢技能培訓的有效證明，也可以作為持證者開展心理服務上崗從事的資格參考。心理咨詢證書的作用和心理咨詢行業(yè)的前景：一、心理咨詢行業(yè)現(xiàn)狀中國市場需求巨大，心理咨詢師奇缺。在中國，目前保守估計，大概有1.9億人在一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢或心理治療。據(jù)調查,13億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者達1600多萬,1.5億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000萬。中國每年自殺死亡的人數(shù)已達28.7萬人,每年有200萬人自殺未遂者；1990年中國2560萬例抑郁癥患者，僅有5％得到治療，而15％的抑郁癥患者抱有自殺傾向。中國科學院心理研究所吳瑞華研究員認為，缺乏從事心理咨詢的專業(yè)人才是造成我國自殺率相對較高的原因之一。當一個人的內心體驗已經感覺到痛苦，而且這種痛苦已經影響到生活時，他就應該去心理咨詢了。白領階層精神長期處于高度緊張狀態(tài)下，焦慮、抑郁、心理障礙，對什么都不感興趣等問題越來越多。有了苦悶，和朋友或家人訴說，有時并不能得到解決辦法，有時也不方便。所以心理咨詢會像到餐館就餐一樣成為一種普遍的需求。二.心理咨詢師的職業(yè)前景1.廣闊的職業(yè)藍海心理咨詢師是擁有廣闊前景的職業(yè)，特別在教育、醫(yī)療、社區(qū)、機關、企業(yè)、司法、團系統(tǒng)等領域將有更大需求。按有關規(guī)定，監(jiān)獄勞教部門、大專院校各個系、各中小學、企事業(yè)單位的人事部等各個場所，都應配備2至3名的心理咨詢師。目前，中國已在公安系統(tǒng)、體育界和部隊里配備了心理咨詢師。2.豐厚時薪心理咨詢收費在任何國家都是昂貴的，目前，在美國，心理咨詢師每個小時的收入可以達到150美元左右。據(jù)了解，現(xiàn)在國家規(guī)定的心理咨詢收費標準為每小時60元，而實際的咨詢費用一般為每小時50元至150元，甚至更高。在北京的一些CBD商務區(qū)內，咨詢收費往往會達每小時700元，在南京，平均收費200―300元/小時。重慶、武漢、長沙等地，一次心理咨詢收費一般是150－250元，而在蘇州等地起價為200元，最高500元；心理治療的費用相對要高一些，如果是婚姻問題，并且由資深治療師治療，每次兩個小時，500元/小時；如果是其他問題，資深治療師收費400元/小時，普通治療師300元/小時。3.需求缺口大（1）社會需求我國1997年統(tǒng)計數(shù)字顯示，每百萬人口只有2.4個心理咨詢工作者。美國1991年的統(tǒng)計表明，每百萬人口有550個咨詢心理學家。有專家預測，全國可能需要40萬心理咨詢師，而國內從事心理咨詢及治療的專業(yè)人員只有幾千名。（2）專業(yè)人員嚴重匱乏在美國，有心理學系的大學有3000多所，在中國有心理學系的大學只有20所左右。而且，學歷教育體系中，心理咨詢專業(yè)極為稀少，極少數(shù)培訓資源集中在北京、上海等特大城市的高校和科研院所。據(jù)中科院心理所2000年8月的統(tǒng)計，80年代后已開展的相關培訓90%集中在北京、上海、廣州、昆明、武漢、長沙這6個城市。...

2022-04-05點擊量：183

報考系統(tǒng)網(wǎng)址2022年上半年中科院心理所心理咨詢師基礎培訓考試考生需通過在線方式自行完成報考。報考系統(tǒng)網(wǎng)址：https://jcpx.psych.ac.cn報考時間2022年3月21日-2022年4月21日您可以免費預約短信提醒獲取心理咨詢師基礎培訓考試報考時間和考試時間的提醒服務。2022年中科院心理所心理咨詢師基礎培訓考試安排請看：《2022年上半年中科院心理所心理咨詢師基礎培訓考試安排》。報考流程登錄“中科院心理所心理咨詢培訓項目官網(wǎng)”，按流程操作完成報考。...

2022-04-03點擊量：119

現(xiàn)在心理咨詢行業(yè)越來越火了，了解如何報考心理咨詢師考試的人也是越來越多，心理咨詢師的證考起來很簡單，但是坑很多。下面將結合近幾年來的報考信息，將心理咨詢師報考的事項進行了完整梳理，希望能讓更多想報考心理咨詢師的人成功避坑，順利拿證。如何報考心理咨詢師考試1、報名條件報考之前，需要確認下自己學習的決心，避免三分鐘熱度，完全確定報考決心后就可以對比一下自己是否符合報考條件了。符合以下報考條件之一即可：(1)具有國家承認的大專以上學歷;(2)大三在校學生，具有學生證或可出具在校證明。2、選擇官方授權機構為了杜絕只是有證沒有能力的情況，現(xiàn)在心理咨詢師考試不接受個人報名，必須在對接機構修夠學時學分才能報考。而目前中科院心理所在全國的對接機構有300多家，每家機構的課程和師資都是不一樣的，所以機構怎么選也是一個大問題。選機構一共可以從三個方向出發(fā)第一是專業(yè)，建議選擇長期專業(yè)做心理學培訓的機構，不要選擇成立時間短、沒什么師資、教學、就業(yè)資源積累的機構。第二是師資，師資的專業(yè)背景如何，是否知名能不能在網(wǎng)上查得到，這一點很關鍵。第三，就是機構的口碑。現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時代了，信息都比較公開，在選擇機構之前，建議先在網(wǎng)上或者第三方投訴平臺上查一查機構的口碑評價。3、繳納報名費這個也是個坑點。一定要避開二次收費的機構。盡量不要選擇異常低價，什么考前沖刺費、輔導費等單獨收取的機構，因為很容易后期找你收取各種費用，你為了拿到證書是不得不就犯的。最好選擇那種價格明確的收費方式，而且可以寫到協(xié)議里面，承諾后期無其他二次收費。4、正式學習報名學習之后，剩下的主要任務就是跟著老師上課學習、復習、練題。需要提醒的是，不要只看課憑腦子記，一定要做筆記，課后一定要定期復習，要多參照生活中的場景理解、吸收所學的內容，實操課部分要多模擬練習，這樣才能有效記憶，也才能活學活用。而且，心理咨詢是個長效學習的過程，切勿抱著拿了證書就萬事大吉的想法。前期基礎打得越牢靠，后期應用起來才能越順手。5、準備報考資料大約正式考試前兩個月，你所報名的培訓機構會通知大家申請考試，在指定平臺提交申考資料。一般包含身份信息、學歷信息、課時證明、平時成績證明等。需要提醒的是，課時和和平時成績一定要提前準備好，避免臨時倉促準備不過關，錯過了考期就麻煩了。6、考試中科院心理所的考試是每年兩次，分別在五月和十一月第三周的周六，上午九點到十一點半，考試形式是線下筆試答題，但是這兩年因為疫情的特殊關系，所以考試暫時改為線上考試了，考試目前全部為選擇題，一共300道，其中250道單選還有50道多選，滿分為一百分，60分以上及格。題量大，分值低，考的知識點比較多也比較細，所以備考要非常的充分充裕才行，復習的時候最好是有老師能帶著畫畫重點，解析一下，這樣考過的可能性更大。另外每次考試中科院心理所官網(wǎng)都會公布九套單元測試題，一定要反復的多刷幾遍，因為考試時間一共就150分鐘，平均每分鐘至少要做完兩道題，所以一定要掌握的很熟練才行。考試之后大概一個月左右就會發(fā)布分數(shù)。以上就是如何報考心理咨詢師考試的全部內容，希望對大家有所幫助。...

2022-04-03點擊量：150

心理咨詢師考試靈活答題技巧有哪些？心理咨詢師考試越來越近了，小編想要在考試的前為大家分享一些答題技巧，今天為大家?guī)�來的是案例選擇題的答題技巧，教你如何拿下案例選擇題，希望可以幫助大家順利過關。心理咨詢師考試靈活答題技巧：1、注冊國際心理咨詢師考試中遇到操作技能考試的時候，同學們應當先看清楚案例部分，再帶著案例去仔細的審讀每道題目的題干和備選項。2.學會去猜題，去捉摸命題老師的命題思路，根據(jù)案例主線，確定來訪者的主要問題是什么，再運用以往知識，大膽猜想，小心求證。3.考試的時候不要急噪，要時刻保證清醒的頭腦，注意有些題目可能與案例本身沒有關系。命題者的目的是為了測試考生的基本概念。4.善用排除法：知道某一選項或某幾個選項不對，選剩下的選項。5.細節(jié)題認真去看案例，到案例中去找答案，不能想當然。如案例中存在有那些癥狀6.注意命題組的老師究竟是想問什么?千萬不要答非所問。7、注意不要犯主觀錯誤。如主動求醫(yī)就可以排除重性精神病?8、注意“一段對話或描述后”所列的一些問題及選項，主要是針對對話及描述的內容，從對話或描述中找答案。9.注意前后、上下聯(lián)系，有時可從前面或后面的答題中，找到后面題或前面題的答案。以上內容為心理咨詢師考試靈活答題技巧，希望對正在備考的同學有所幫助。...

2022-04-03點擊量：526

教師考取心理咨詢師有什么用嗎？學員：針對學員，心理咨詢師的報考實際上還要分狀況的，在心理咨詢師的報考標準講到到的規(guī)定有關技術專業(yè)的大專本科以上學歷或是是是非非有關技術專業(yè)的大學本科左右的文憑，因此一般在學校的在校大學生假如是大學本科的文憑還是有資質報考的。1.教師考取心理咨詢師有什么用嗎比他人較早一步考取二級的資格證書。我們都知道，只能考取了二級的心理咨詢師證書才能夠開心理咨詢機構或是掛證在心理狀態(tài)咨詢處，那麼學員的益處就是說能夠較早一步考取二級的。2.假如是心理學專業(yè)的，資格證書是必備的，今后能夠從業(yè)社會心理學這類的工作中。醫(yī)學類專業(yè)的就行講過，如今許多醫(yī)院門診醫(yī)生和護士都會考取心理咨詢師證書;二級的考取的全是負責人、主任醫(yī)師等職位的杰出醫(yī)生。3.實屬很感興趣，絕對是最拿得下手的裝X神器，不會窺視心理過程，可是在職人員場或是今后日常生活，歷經心理學學習的盆友，絕對是笑容著看他人裝X的群體。醫(yī)生考取心理咨詢師有什么用?如今醫(yī)生和患者的關聯(lián)早已不僅僅是預約掛號、就醫(yī)、醫(yī)治的單邊聯(lián)絡，許多醫(yī)生考取心理咨詢師是以便更強的與患者溝通交流，多方位掌握患者的要求與醫(yī)治，另外根據(jù)心理學原理與患者達到心理狀態(tài)上的雙重溝通交流。此外，各醫(yī)院的中級職稱證書的醫(yī)生能夠報考二級的心理咨詢師，能夠掛證在心理咨詢機構。另外，醫(yī)院門診時會有心理咨詢室，如今病況多元化，臨產前產后憂郁癥、惡性腫瘤患者的情緒心態(tài)轉變等一系列心理健康問題迫切需要。教師考取心理咨詢師有什么用?國家要求，每一院校務必依照500：:1的占比開展心理咨詢師的分配，而且以便與學員們更強的溝通交流與溝通交流，以便小朋友們的心里健康發(fā)展趨勢，心理輔導是今后的一個發(fā)展趨勢。無論是公辦還是民辦學校，對心理咨詢師的要求已經逐漸升高。此外，手執(zhí)教育學專業(yè)中級職稱證書，也就是說中小學一級教師、初中一級教師、各大高等院校老師才能夠報考二級的心理咨詢師，從一定水平上要求了心理咨詢師二級的報考群體，絕對是高崗位、學歷低或是標準化的教師。此外，許多政府部門政府機關也在考取心理咨詢師證書，比如牢房系統(tǒng)軟件、人民檢察院系統(tǒng)軟件等，對心理咨詢師的資格證書要求都是已經逐漸升高。更何況，上年國家撤銷了二百多項職業(yè)資格證，剩余的資格證書就看起來至關重要。在2017年5月，國家心理咨詢師二級考試現(xiàn)行政策由原先的筆紙做答改成上機操作考題，也從一定水平上表明國家對心理咨詢師證書的高度重視水平。因此，準備報考心理咨詢師的小朋友們，一定要盡早考取哦...

2022-04-02點擊量：236

如何遠離自己的焦慮情緒使自己更快樂？為什么你白天要面對強大的外界壓力，夜晚還要倍受失眠的折磨？為什么同樣是生活動蕩，別人處之泰然，而你卻整天長吁短嘆，埋怨命運的不公？是你天生就個性憂郁，還是后天的經歷把你折磨成這副模樣？焦慮情緒不像你口渴了一樣，喝點水馬上就能解決問題。它說不定哪天就會降臨到你頭上，讓你不知不覺落入它的懷抱，難以自拔。它像空氣一樣包圍著你，使你無從覺察，甚至讓你習以為常；它像寄生蟲，不停地吞噬你健康的心態(tài)和快樂的靈魂，它用沉重、悲觀、猶豫、抑郁、恐懼和懷疑來侵蝕你，過濾掉你生活中所有的溫馨時刻，把一切快樂從你身邊剝離。焦慮，它是你幸福生活的魔鬼終結者。如何遠離自己的焦慮情緒使自己更快樂？一、認識焦慮情緒簡單地說，焦慮是一切負面情緒匯合所產生的恐懼情緒。原來這就是焦慮心理學家說，焦慮是因為對威脅性事件或情況的預料而產生的一種高度憂慮不安的狀態(tài)，精神過敏，高度緊張，嚴重者能達到生理和心理功能障礙的程度。二、剝開焦慮情緒的“洋蔥皮”焦慮情緒和洋蔥頭的皮一樣，是有不同層次的。同時，它們還有一個共同點，就像是不論哪一層洋蔥皮都可以讓你淚流滿面一樣，不論是哪種程度的焦慮，都會對你幸福造成影響，讓你很不爽。一般程度的有焦慮情緒者，大多會產生痛苦、擔心、嫉妒、報復等情緒，而且還會對自己產生懷疑；而有嚴重焦慮情緒者則往往非常激動，非常痛苦，他們喊叫、發(fā)惡夢、報復心極強、食欲不振、消化和呼吸困難、過度肥胖，而且容易疲勞。最嚴重時，生理也會受到影響，如心臟加速、血壓升高、嘔吐、冒冷汗、精神緊張、肌肉硬化。如何遠離自己的焦慮情緒使自己更快樂？如何遠離自己的焦慮情緒使自己更快樂？根據(jù)不同的特征，細致劃分起來，焦慮情緒可以分為四個層次：第一層身體緊張：常常覺得自己沒有辦法放松，緊張，眉頭緊鎖，表情嚴肅，長吁短嘆。第二層自主神經系統(tǒng)反應強烈：交感和附交感神經系統(tǒng)常常超負荷工作。易出汗、暈眩、呼吸急促，心跳過快，身體時冷時熱，手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便頻繁、喉頭有阻塞感。第三層對未來產生無名的擔心：常常為未來擔心，擔心自己的職位、自己的工作、親人、財產和健康。第四層過分機警：每時每刻都像一個站崗放哨的士兵對周圍環(huán)境的每個細微動靜和人類的言行充滿警惕。...

2022-04-02點擊量：146

心理咨詢師證書報名哪個含金量高？單獨問證書的含金量和值不值得考，意義不大。因為現(xiàn)在都是第三方機構頒發(fā)的心理咨詢師證書，并沒有官方指定的唯一的資格證的說法，比較起來肯定都是各說各話，難以有一個清晰而確定的結論。至于說心理咨詢師證書報名值不值，也是要看你考來是做什么？一、中國國家人事人才培訓網(wǎng)和中科院心理所哪個證書的含金量高？首先應該明確的是，這兩個證書從政策效力上來說是相同的。都是第三方機構頒發(fā)的證書。既然都是第三方機構證書，那應該怎么選擇呢？經驗是根據(jù)自己的需求選擇。如果你是工作、從業(yè)應用為主，那中國國家人事人才培訓網(wǎng)的證書是首選的，屬于標準的崗位技能證書（編號、照片、適用范圍等都有），也是各種單位認可度最高的證書。如果是個人興趣學習，學完有個學習證明，那中科院心理所的基礎合格證書也是可以的。因為這兩個證書的考試大綱都是脫胎于心理咨詢師國家職業(yè)標準，學習課程的內容和考察的能力都是一樣的。所以，在現(xiàn)在資格證取消，心理咨詢成為非準入行業(yè)的大背景下，證書只有哪個更適合自己，而沒有哪個含金量更高的概念。二、現(xiàn)在的心理咨詢師證書值得考嗎？心理學是一門應用適用性極高的社會學科，對個人的成長、兒童教育、家庭關系、職業(yè)發(fā)展、人際交往等生活、工作的方方面面都有極強的指導價值。隨著國家層面的持續(xù)重視和推廣，心理教育現(xiàn)已深入到各級學校組織，可以說是全社會都在關注，從小抓起。同時，隨著社會經濟文化水平的普遍提高，大眾對心理健康的理念也得到了更新，逐漸不再將其與神經質、精神病等老舊錯誤觀念聯(lián)掛鉤，反而將其視為個人生活質量、幸福感的必要組成部分，心理咨詢也由此不再只是治療性的方式，而成為一種常態(tài)化的消費服務需求。隨著互聯(lián)網(wǎng)線上心理咨詢平臺的蓬勃發(fā)展，釋放了大量積壓已久的社會需求，心理咨詢行業(yè)的從業(yè)人員缺口也越來越大。可以說，不管是從個人能力提升，還是職業(yè)發(fā)展的角度，心理學都有很強的應用性和學習價值，是值得考的。但是，如果你說的“值不值得考”是指這個證書能不能快速變現(xiàn)，回籠學習投入的成本。那沒有那么容易的。任何學科的學習都是一個循序漸進的過程，都是需要持續(xù)學習提升和不斷總結、積累、創(chuàng)新的。證書應用和發(fā)揮收益價值也是以能力為基礎的，只有在學好的基礎上才能談及實踐，這個投入回報的時間取決于你學習、實踐的結果和應用方式的有效性，而不是由證書本身決定的。就像同樣一個專業(yè)畢業(yè)的大學生，有人穩(wěn)定發(fā)展，有人頻繁跳槽，有人甚至轉了行。心理咨詢更是一個注重積累的領域，隨著個人經驗、個案的累積和能力的提升，收益自然會越來越好。但一切，以你從業(yè)的技能、態(tài)度、方式的有效性為前提。考到證書只是入門這個行業(yè)的第一步，是開端，而不是終結。你可以想明白自己的學習目的是什么，是不是真的對心理學感興趣，是不是真的看好這個行業(yè)，愿意通過學習、實踐去投身這個領域，然后再看要不要報考。不管哪個機構的心理咨詢師證書都不接受個人報考，必須通過培訓機構的課程學習之后才能正式申考，心理咨詢師證書報名時需要謹慎選擇培訓機構，避免入坑。...

2022-03-31點擊量：161

當眾說話緊張聲音發(fā)抖怎么辦？和你的聽眾交談，增加熟悉度，把他們從陌生人變成熟悉的人，把他們當作自己的朋友。今天小編主要給大家分享當眾說話緊張聲音發(fā)抖怎么辦，希望對你們有幫助!當眾說話緊張聲音發(fā)抖怎么辦？練習即興演講練習對于即興演講，大家要想辦法爭取時間準備思路，在你走上舞臺之前，在主持人介紹你的時候，在演講開始打招呼的時候。抓緊時間想三個關鍵詞，然后通過這三個關鍵詞，想一些故事、案例、想法，在自己的腦子里，快速整理出一個小演講的思路。快速組織自己的思路和即興演講的能力需要大量的練習。每周花時間為自己練習，找三個你想說的關鍵詞，關于一件事、一條新聞、一個人等。然后自己添加句子、故事，做一個簡短的演講。準備一份演講稿根據(jù)自己演講的主題，想好一份演講，仔細把演講稿讀幾遍。然后，找出演講中的關鍵詞，記住這些關鍵詞。把演講稿放在口袋里，這樣做是為了給自己一種心理上的安慰，實在沒有辦法就拿出來看看，總比不知所措地傻站在那好。緊張的最大原因之一是對未來不確定性的恐懼，這給了我們一種內心的平靜。多練習我們通常不會對熟悉的事物感到緊張，為了克服這種緊張，我們需要多練習。這就好比我們剛開始學開車的時候，一碰方向盤上路都會很緊張。但是，開的多了，慢慢也就好了。當眾說話緊張聲音發(fā)抖怎么辦？加強練習，自己對著鏡子，定時練習，請朋友看你的演講練習，提出建議，也可以自己錄像練習，通過多次練習來發(fā)現(xiàn)存在的問題。然后加以改進。其次，克服對陌生環(huán)境帶來的緊張感。提前熟悉現(xiàn)場和觀眾繞著舞臺上走一圈，看一看，了解一下舞臺、觀眾和來賓的位置。從而減少意外情況的發(fā)生，使自己心里更有底氣。和你的聽眾交談，增加熟悉度，把他們從陌生人變成熟悉的人，把他們當作自己的朋友。...

2022-03-31點擊量：104

想成功需要具備哪些心理素質？想成功需要具備哪些心理素質？1.滿懷信心地思考和行動，努力爭取你想要的東西。自問一下，“它夠好嗎？我這個要求正當嗎？我準備好了嗎？”測試一下你的愿望。如果答案是“是”，那么你就找準愿望，并不斷實現(xiàn)它們。但是，如果在實現(xiàn)它們的過程中，你受到了其他人或者環(huán)境方面的消極因素的阻礙，你根本控制不了，比較好立刻看清形勢，積極通過其他的方式來達成愿望。想成功需要具備哪些心理素質？2.積極地接受任務，并且以首創(chuàng)的精神主動承擔責任，做出決定并將之付諸行動的能力。你越積極，承擔的責任就越大，就能更好地主動承擔更多的職責。你越消極，就越容易舉棋不定，等著積極的人來做決定。想成功需要具備哪些心理素質？3.按需工作的能力。如果有必要，真正積極的人會去完成那些即使很枯燥的工作，而且不會感到氣餒和沒有成就感。不過，在做這些必要的但不會給人以靈感的工作時，他會制訂方案，醞釀希望，盡可能避免把這些工作變成日常生活中單調乏味之舉。想成功需要具備哪些心理素質？4.坦然面對失敗的能力。如果你是一個成熟的和積極的人，你就會經得起生活中困難的考驗，你會借助自己內在的力量抵制和反抗強加于你的不合理的東西，愚蠢的領導和生活中的打擊，避免成為一個心理上壓抑的和自我挫敗的人。想成功需要具備哪些心理素質？5.無私地對他人表現(xiàn)出欣賞、熱情和愛，投身于有益的事業(yè)的能力。僅僅用心欣賞和愛是不夠的，一定要發(fā)自內心，并通過積極的言行去實踐它。消極抑制它們不會產生任何效果，正是積極的言行所展現(xiàn)的無私才使我們得到了真愛。6.擺脫孤獨，結交朋友，維持友誼的能力。任何社會中，都是那些追求友誼的人更受歡迎。他們做出許多不顯眼的熱情善良的小事。他們給朋友打電話。他們總是微笑著，仿佛很關注對方。他人取得成績時，他們會表示祝賀。他們對他人和他人所做的事情都表示感興趣。他們記得他人的生日和其他紀念日活動和事件，并且會有所表示。7.具備超越如嫉妒、悔恨、自我憐憫、憂慮和玩世不恭等情感的能力。這些都是破壞自信和鼓舞自卑的消極因素。有這種性格的人和與他們接觸的人生活得都很沉重。8.熱情合作，甚至在困難的情況下也能分擔責任的能力。他重視自己并且充分承擔自己的責任，從不逃避和抱怨。他在自己的領域做值得做的工作，并不一定是了不起的工作。值得完成的工作一定會得到好的結果。9.不過分地理想化和自我欺騙，現(xiàn)實地面對生活并能解決日常問題的能力。發(fā)展這種能力是通過采取積極的心態(tài)，拒絕消極的期望來實現(xiàn)的。消極的期待，如失敗、不滿、排斥、麻煩等，往往是由于你的過分期待造成的，二者就像磁鐵一樣彼此牢牢相吸。10.為維護尊嚴和正直的品格，你可以在無足輕重的事上讓步，但是在這方面要具有誓死決戰(zhàn)的精神。真正積極的男女完全有能力超越小事的爭吵；通常，輕微的妥協(xié)無關緊要，但如果是涉及尊嚴等重大問題，你就要堅持到底。...